Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

арзунька писал(а):

Олька те не икалось утречком сегодня я вспоминала Сейчас Наташа будет следующую партию делать я то только 10 штучек из ни х всего 2 моих оказались

неа, я спала крепко. давай назавтра картохи больше натри, мужики съедят если что. Можешь с мясом сделать, тоже вкусно!

Юлька_Питерская писал(а):

Сама ты Тундра, выкинь свой 10 летний комбайн))) глянь видео и беги за Процессором

Ага, точно тундра! Я и не знала про такую чудо-технику.

Мужу ссылочку твою бросила, так он говорит :
- Хватит тебе уже горшков всяких. Вот и я думаю. что достаточно!

Муж сказал мне чтоб больше не худела, а то тощая буду и страшная. Говорит 60 кг и все, а то будешь костями греметь.
А я ему . я ж с запасом, чтоб потом 2 кг нажрать с чистой совестью

Девченки, мне завтра-послезавтра мебель установить должны! А еще, мой диван заказной черно-белый уже готов. 3-4 декабря потолки сделаю и к вам с фотками хвастаться.


Поела я в 16-20 мой обедоужин закончился. Ужинать я , сами понимаете уже не буду.
Вот что я поняла, система работает на уменьшение порций и увеличение интервала между ПП.

доброго вечера!!
мою меню за вчера:
7.30.макароны с фаршем.чай с сахаром и лимоном.
14.30. риса 2ст.л.4 котлетки из оленины, компот яблочный(сухофрукты без\с)
17.55. 2 филе пеленгасиуса в микре с зеленью.
позже минералка и зеленый чай
сегодня
7.30. кукурузная каша с молоком,чай с медом и вареньем.
13.30. густой овощной суп с окорочком(броколлле и стручковая фасоль,лук,свекла-все порезала и сварила),3 мандаринки, компот из яблочных сухофр. б\с.
17.45. 1 грейпфрут, 2 яблока и всё больше ничего нужного под руку не подвернулось, ездила на вторую работу.
сейчас пью зеленый чай.
вес утром был 59,5. сдуваю днюшные нарушения.

Озидея
А на завтра где меню?
Ща нажрешь еще пару кило без контроля!

Оля-ля-ля писал(а):

Мужу ссылочку твою бросила, так он говорит :

А я своему позвонила, говорю хочу такую штуку.. Он не против даже..
Но эта штука тяжелая, не то что мультя...Значит надо сначала место для него стационарное на кухне. Вот ремонт буду делать, все продумаю и куплю его тогда. А пока в "Хотелки" его)

Юлька_Питерская писал(а):

А пока в "Хотелки" его)

а я не буду покупать. Мне хватает техники на кухне. Я активно пользуюсь тока посудомойкой, ну и духовкой еще. Мультю достаю тока, когда худею. А комбайн, тока для драников.

Юлька_Питерская писал(а):

Но эта штука тяжелая, не то что мультя...

Девочки , у кого есть мультиварка, вам нравится этот агрегат? Часто им пользуетесь?
Я все думаю-думаю, хочется и колется. Вроде все на кухне есть ,но глаза завидущие никак не успокоятся Меня привлекает в ней то , что можно без масла готовить блюда. Что скажете ...

Iren73 писал(а):

Что скажете ...

бери, даже не думай. Классная вещь! И стоит недорого и места немного занимает.
Здесь много у кого есть - все довольны.Особенно худеть с ней зашибись!

Оля-ля-ля писал(а):

Девченки, мне завтра-послезавтра мебель установить должны! А еще, мой диван заказной черно-белый уже готов. 3-4 декабря потолки сделаю и к вам с фотками хвастаться. Поела я в 16-20 мой обедоужин закончился. Ужинать я , сами понимаете уже не буду. Вот что я поняла, система работает на уменьшение порций и увеличение интервала между ПП.

Хвались обязательно, интересно.
Очень интересное наблюдение.

Оль, какая у тебя? Их столько разновидностей. Я тут видела как bork привлекательно мигал в магазине за 30 т.р.

Цитата:

Здесь много у кого есть - все довольны.Особенно худеть с ней зашибись!

Надо темку почитать , хоть разобраться что к чему.

Iren73
Ир, поставь фотку, хоть какую, хоть размытую, пажалуста!
У меня панасоник, я довольна.

Ок , поковыряюсь в своих закромах, что -нить выставлю

Оля-ля-ля писал(а):

Мне кажется , что у всех уже есть такая штука.

- а у меня все отдельно! Но Bosch - это конечно отличная фирма!

КоЛеночка писал(а):

Леночка, ну очень скучное меню...... а ты примерно граммы пишешь? я реально знаю, что такое 200г (у меня весы).....это червячка заточить......примерно на полчасика хватает такого количества еды....

- Ленусь, просто я потом в бассейн иду, а с полным животом как-то не комфортно плавать, поэтому такой скудный обед...но зато со спортом!

Iren73 писал(а):

у кого есть мультиварка, вам нравится этот агрегат? Часто им пользуетесь?

У меня есть, пользуюсь каждый день, готовлю вообще все.. Тк мой любимый супруг ровно год назад затеял ремонт на кухне и первым делом выбросил плиту, заверяя меня, что буквально через пару недель будет и мебель и новая техника.... Ну и все, нету у меня плиты (и соответственно духовки) уже год..Если бы не Мультя, питались бы Дошираками наверное...

Iren73 писал(а):

Что скажете ...

Я скажу, что это вещь!!!! Волшебный горшочек ) Обожаю её.

Iren73 писал(а):

bork привлекательно мигал в магазине за 30 т.р.

Ой мама родная.... Жуть какая... У меня Панасоник на 4,5л обошолся в интернет магазине с доставкой на дом около 3 т.р.

Оля-ля-ля
Оля, наелась форели!!!
Жирновата конечно, но вкусна! Запивала зеленым чаем, отлично пошло...

Всем добрый вечер!
Тяжко всё-таки поначалу не есть после 18.00 Борюсь сама с собой.
Второй день поедаю гречку - было лень готовить что-то ещё)))

Меню вчера:
З (11.00): Яйцо варёное, творожная запеканка (с сахаром, мукой, яйцом), чай зелёный.
Ещё до 14.00 съела зефирку, не удержалась
О (15.00): гречка с ч.л. майонеза, квашенная капуста. Чай зелёный. Мандарин.
У: гречка с лечо и ряженка.

Сегодня:
З (11.00): овсянка сваренная на воде с молоком + сахарозаменитель (порция - 6 ст.л.), 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай зелёный, зефирка.
О (15.00): макароны (5 ст.л.) с мексиканской смесью и грибами (тушёное на ст.л.масла и воде). Помидор. Чай зелёный.
У: Гречка - 5 ст.л. ( ), квашенная капуста, помидор.

На завтра ещё не придумала)))))

Марти писал(а):

Но Bosch - это конечно отличная фирма!

Юлька_Питерская писал(а):

около 3 т.р.

и у меня такая же за такие же деньги

КоЛеночка писал(а):

Оля, наелась форели!!! Жирновата конечно, но вкусна! Запивала зеленым чаем, отлично пошло...

Главное сытно очень! А даники как заходили на завтрак?

Плюшка-ватрушка писал(а):

было лень готовить что-то ещё)))

Добро пожаловать!
Во- первых - смени ник! себя надо любить!
Во-вторых, система не для ленивых. Лень готовить - не видать стройности.
В-третьих - марш на первую стр, Учим списки!

Завтрак поздний! зефир не жрать!Майонез до 14-00, масло тоже!Ужин вчерашний не правильный полностью.квашеную капусту нельзя на ужин.
И самое главное - выставляем меню на завтра, а не так, что съели абы чего и привет!
Девочки проверят и подскажут.
распечатай списки, наша терпеливая Лора обиделась и ушла. А тут девочки горячие есть, за постоянные косяки в меню можешь и тапком заработать!

меню
з дранички любимые( сын заказал), пироженка
О котлеты под сыром. салат со см.
У салат огурец, помидор

oxakal писал(а):

Вот умничка! В меня-бы уже всё летело,что не приколочено,раз уж перекус приключился

Ой, Ксюнь, веришь нет, сама в шоке как я не налопалась всего подряд Аутотренинг в голове целый себе устроила

oxakal писал(а):

Девочки,мне вас очень не хватает Выходите,А????

Присоединяюсь

tanita4ka писал(а):

,а муж еще и к врачу отправляет говорит это не нормально блювать после еды

Тань, это он дело говорит... Сходи обязательно!!!

seach2 писал(а):

Я прошла рубеж 10 кг Вот так, совсем не ожидала это сегодня увидеть Во мне сегодня 74,85, итого если быть дотошной то минус 10450 Ну вообщем вот так Фотки потом в галерею повешу, на 1 декабря Если честно, то я как-то странно себя чувствую... вроде классно, минус 10кг, но видимо так боюсь в это поверить...

Ленуся, поздравляю от всей души тебя!!!! Молодчина!!!!!!

[url=http://[censored smayliki]/smilie-457924167.html][/url]

Жду не дождусь фоток!!!

Тина1979 писал(а):

Галиюшка, тоже принимай отвесные поздравления

Галюнь, присоединяюсь!!!! У меня че-то вес немножко встал. Но я не расстраиваюсь, по объемам вижу, что постройнела
арзунька
Танюша, с отвесом!!! Осталось совме чуть-чуть!

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня тоже -300.

Мои поздравления!!!

seach2 писал(а):

Ир, а я творог нашла, который как сметана только чуть густее, но при смешивании с овощами, получается сметанкой Я им с удовольствием ужинаю)

Лен, я поняла про какой ты творог. И как я раньше не додумалась!!! Спасибо за отличную идею!!

Марти писал(а):

еще и в бассейн хожу два раза в неделю, надеюсь на отвесы!

Лен, ты вообще молодчина! Думаю, отвесы не заставят себя ждать!

Оля-ля-ля писал(а):

3-4 декабря потолки сделаю и к вам с фотками хвастаться.

Ждем-с!!

Плюшка-ватрушка писал(а):

Тяжко всё-таки поначалу не есть после 18.00 Борюсь сама с собой.

Лен, держись! Потом привыкнкшь, станет нормой!

Оля-ля-ля писал(а):

У меня панасоник, я довольна.

У меня тоже, очень нравиться!! А какие в ней каши получаются!! И вообще диетические блюда готовить с мультей одно удовольствие!!! Столько можно всего напридумывать

Галиюшка
Галь, как и обещала, отчитываюсь о мясном ужине Мне очень понравилось! Есть пока совсем не охота (правда прошел всего час ) и на желудке тааак хорошо.... Мне даж не сколько курицу лопать понравилось, сколько бульончик прихлёбывать Посмотри то завтра на весах будет

Менюха на завтра:
З: бутер со сливочным маслом и плавленым сыром, ватрушка с творогом, кофе с молоком
О: суп-пюре из тыквы остатки (тыква, молоко, укроп, соль), кура отварная без кожи, чай с черносом.
У: кура отварная без кожи и бульон, чай

После 18.00 будем с подругами права обмывать Так что будет красное сухое винцо и пару кусочков сыра ухвачу

Плюшка-ватрушка писал(а):

На завтра ещё не придумала)))))

Кать, ты лучше заранее все продумывай и готовь дня на 2-3 вперед. Во-первых не будет повода сорваться. Во-вторых, системных блюд на обед куча! И очень вкусных! Не ленись готовить! Иначе на диету похоже будет...

Afonechka писал(а):

готовь дня на 2-3 вперед.

А я вот не люблю на 2-3 дня готовить, мужа нет - доедать некому. стока продуктов пропадает. Потом собачку мамину кормлю, ей очень нравится и системная и несистемная еда.

Afonechka писал(а):

После 18.00 будем с подругами права обмывать

- классно! да еще сыром с вином!

Плюшка-ватрушка писал(а):

Меню вчера: З (11.00): Яйцо варёное, творожная запеканка (с сахаром, мукой, яйцом), чай зелёный. Ещё до 14.00 съела зефирку, не удержалась О (15.00): гречка с ч.л. майонеза, квашенная капуста. Чай зелёный. Мандарин. У: гречка с лечо и ряженка. Сегодня: З (11.00): овсянка сваренная на воде с молоком + сахарозаменитель (порция - 6 ст.л.), 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай зелёный, зефирка. О (15.00): макароны (5 ст.л.) с мексиканской смесью и грибами (тушёное на ст.л.масла и воде). Помидор. Чай зелёный. У: Гречка - 5 ст.л. ( ), квашенная капуста, помидор.

1) что за зефирка еще до 14:00? сладости до 12:00 и точка
2) какой вариант ужина: гречка с лечо и ряженка???
3) майонез и масло до 14:00 (тем более никаких ст.л.)
4) квашенная капуста (как?)

Afonechka писал(а):

Мне очень понравилось! Есть пока совсем не охота (правда прошел всего час ) и на желудке тааак хорошо

Спасибо! Значит буду пробывать завтра курочку

Мое меню:
6:30 овсяная каша, бутерброд с шоколадом и бананом
11:00 яблочко, и орехи (10 г)
14:30 гречневая каша, 1 апельсин и пару кус.сыра (около 30 г)
17:40 филе курицы вареное (не знаю сколько грамм пока что)

Оля-ля-ля писал(а):

А я вот не люблю на 2-3 дня готовить, мужа нет - доедать некому.

Оль, а я всегда сама все доедаю, у меня от системной еды, как правило ничего не остается Муж у меня системную мою еду вообще не признает.

Галиюшка писал(а):

бутерброд с шоколадом и бананом

Галь, это что за бутер такой? Очень уж я люблю и шоколад, и бананы

Оля-ля-ля писал(а):

Добро пожаловать! Во- первых - смени ник! себя надо любить! Во-вторых, система не для ленивых. Лень готовить - не видать стройности. В-третьих - марш на первую стр, Учим списки! Завтрак поздний! зефир не жрать!Майонез до 14-00, масло тоже!Ужин вчерашний не правильный полностью.квашеную капусту нельзя на ужин. И самое главное - выставляем меню на завтра, а не так, что съели абы чего и привет! Девочки проверят и подскажут. распечатай списки, наша терпеливая Лора обиделась и ушла. А тут девочки горячие есть, за постоянные косяки в меню можешь и тапком заработать!

Я себя и так люблю, так что ник для меня самое то)))
Списки у меня распечатаны, выучены и для верности висят на холодильнике.
Каждый день что-то готовить - да, лень. Мне и маме достаточно приготовить что-то на 2, максимум 3 дня и есть это, чем всё время торчать у плиты. Чем плоха та же гречка на несколько дней если я её люблю? Или что-то ещё если нравится и не надоедает?
Почему нельзя есть зефир если в первой половине дня? На странице Миримановой и диетолог пишет, что его как раз вполне есть можно. Или я что-то не так поняла?
Завтракать и обедать раньше у меня никак не получается, увы. Значит будут медленнее уходить кг, раз съеденные на час позже ложка майонеза и масла так вредны.

Не поняла чем не правильный вчерашний ужин? Гречка с овощами же сочетается? И почему нельзя есть капусту квашенную на ужин?