Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

Ну в первое время лучше строго соблюдать и после 14:00 не использовать масло и майонез! Зефир нельзя как перекус, когда у тебя завтрак в 11 часов и так! И чем позже завтрак, тем он легче должен быть А ряженка с гречкой на ужин? Лечо и квашеная капуста без масла/сахара? ( я понятия не имею как квасят капусту)

Ну вот как раз пока не получается строго до 14.00 и завтракать раньше. Позже будет возможность строго-строго))))
Ещё раз задаю вопрос - гречку нельзя запивать ряженкой на ужин?
И лечо и капуста без масла и сахара