Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Плюшка-ватрушка писал(а):

) а гречку с лечо нельзя запивать ряженкой? Только чаем?

Катюш, ты говоришь выучила Если вариант ужина крупы+овощи, то никакой молочки.

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Галиюшка
Бутер просто мечта!! Сделалаю обязательно на след. неделе. А ты шоколад горький берешь или молочный?