Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Галиюшка писал(а):

Ну ряженка так-то это молочная продукция Конечно, только чай! Где написано? Отправь ссылку или цитату, я такого честно не помню почему? Работа?

Поняла, запуталась из-за того, что в списке на ужин стоит: крупы - гречка. Что пить - любые кисломолочные продукты.

Учту на будущее!

С маслом ошиблась, каюсь - на офф. сайте написано ч.л.

Цитата:

**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности

Да, завтраки-обеды сдвинуты из-за работы.
Кстати, на офф.сайте про завтраки

Цитата:

12. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть!

К обеду в 15.00 мне как раз хочется есть))) хотя завтракаю я и плотно, и в 11.00))))