Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Марти писал(а):

- Катюша, я здесь недавно, но уже кое-что уяснила, поэтому насчет капусты - на ужин нельзя ничего соленого, маринованного, острого, а квашение подразумевает большую концентрацию соли! А если сдвигать употребление сладкого на закуску после завтрака (поедание зефирки), то процесс не пойдет медленнее, он вообще не пойдет! У тебя вес примерно как у меня, но конечно возраст даст тебе похудеть побыстрее, но я стараюсь сейчас вообще обходиться без масла и майонеза на обед, зачем, если ты только начинаешь!? Здесь главное - настроиться, должна быть мотивация - например, хочешь выглядеть стройнее, одежда не лезет, а может здоровье не в порядке из-за лишнего веса? Тогда главное - решить - и все, не захочешь ничего запрещенного! Давай. настраивайся, и все получится!

А если капуста домашняя и вовсе малосольная всё равно нельзя?
С зефиркой я уже писала, что это был единичный случай за последние дни. Майонез на обед - тоже был один раз.
Как на обед обойтись без масла, если это например, заправка салата, пассеровка, тушение или запекание или та же гречка? Её есть сухую вовсе? В горло не полезет...(( Если я исключу даже эту чайную ложку масла на обед, то это действительно будет напоминать уже диету и я быстро сдамся (проверено), а так, зная, что хоть что-то можно, легче соблюдать все ограничения)))) Настрой и мотивация есть)))

Оля-ля-ля писал(а):

oxakal писал(а): Ужин(ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! Ряженка - это молочка. Ты не знала!?

Вообще-то в курсе.