Худеем без диет

Всем доброе утро! Сегодня на весах вес без изменений, но я так понимаю что это нормально, все таки я не голодаю. Вечером поела немного супа рыбного, и сделала себе по рецепту из журнала креветки,обжаренные в сметанном соусе, вкусняшка Правда когда стала есть криветки, чувство было что лопну, привык организм к очень маленьким порциям. Около 21-00 съела йогурт обезжиренный и яблочко. +1 час аэробных занятий