Худеем без диет

berya писал(а):

эт имнноно сухой , а как готовить, просто замачивать с вечера (? во многих диетах говоритьсяЪ

Как вам нравиться так и делайте. Я варю в мультиварке 1к 2 воды и затем при еде добавляю или кусочек сливочного масла (если одну кашу) или мясо с подливой.