Диета, которая мне помогла

Приветик!
Вес 78 кг, надо 74 кг, т. е. хочу сбросить 4 - 5 кг.
Сегодня первая неделя, первый день. Взвесилась сегодня вечером: -2 кг. Взвешусь завтра утром еще.
Утром - 2,2 кг.
Процесс пошел.
Я с диетой параллельно смотрю 25 кадр. Может он дает такой сброс, совместно.
Когда без диеты включала 25 кадр, такого эффекта не было. Диету без кадра не держала, по этому не знаю, какой бы результат диеты был бы (-15 кг).

Удачи всем. Очень рада за ваши отвесы и уменьшение объемов.