Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Людмилочка писал(а):

Леночка, на ютубе есть комплекс упражнений, там без втягивания живаота но принцип тот же-вдох -живот надуваем и выдох в 2 раза длинее втягиваем по максимуму.Противопоказаний никаких

Ого, спасибо за ссыль, пойду смотреть.У Марины Корпан много новых разработок, в частности кислородный коктейль, еще сразу после еды она советует дышать (очень легко), говорят, худеется! Все-таки диафрагменное дыхание - вещь! Марина Корпан где-то говорила, что за одно занятие оксисайзом ( Люда, слышала?), во время дыхания мышцы брюшного пресса сжимаются и разжимаются около 800 раз !

Людмилочка писал(а):

так если б неправильно, тогда б и бедра с руками-грудью не худели, не?

Логично! Ну значит твоя опа несколько замедлилась

Людмилочка писал(а):

отчитываюсь за неделю подышек на системе 2/4: итак: грудь -1,5см , руки 0,бедра -1см и талия -0,5, опа аж -1см .....бум продолжать , мне чесслово нравиться

Самое главное, что нравится, да и результаты Ты молодец, так держать !