Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

alena_lelik писал(а):

net posle zavtraka vse ok...goloda poka net...

К следующему приёму ты должна успеть проголодаться

alena_lelik писал(а):

da 100 gr.syxix sostav spagetti myka rzhanaya grubogo pomola i voda eto ochen dorogie spagetti iz bio magazina

К сожалению по системи нам можно только из твёрдых сортов пшиницы, из чистой гречки и рисовые

пупс-цветок писал(а):

Как дела? /Я вот на работе все заканчиваю завтра на больничный Мирикус заболел

Спасибо Наташ, помаленьку Пусть мирикус выздороавливает

Ponochka я писал(а):

Ларисочка вопрос от меня , скажи пожалуйста сколько на ужин можно сьесть мандарин? планирую ужин : гречка и мандарины, и ещё грейпфрут купила, буду пробовать. С

Валь ограничений нет по количевству, но в твоём вареанте будет основной едой гречка и именно ей ты должна насытиться, а фрукты уже как дополнения и ещё не забывай, что большое количевство фруктов может тормозить похудение