Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Шанель777 писал(а):

З: 8-30 творожная запеканка + бутерброд (батон с маслом и мед) О: курица в собственном соку, запеченая в духовке + тушеная капуста + яблоко + зел. чай б/с У: курица в собственном соку зел. чай б/с. Ну как-то так.

Ну по сочетаемости то нормально, но вот размер порций укажи. Особенно если жор у тебя вечером. И капусту как тушила, масло есть и сколько, если есть?

И зовут тебя как? не удобно как-то без имени