Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля писал(а):

ну почему ж драников с пирогами вместо отрубей не полопать то с утра!?.

Оль, так я ем их. И драники, и пироги... Но это независимо от отрубей. Они у меня всегда. Но их же та всего 2 ложки))) А вторым номером что-нибудь запрещенного: или драники, или выпечка, или фрукт запрещенный... Я просто чередую. Не люблю когда все вместе.

Гелинака писал(а):

Юлечка приветик :

Привет, дорогая!!!
Я кстати сегодня влезла в послеродовые джинсы. Да, я не ошиблась именно в ПОСЛЕродовые (я после родов была на 6 кг легче, чем до беременности). Уже года 3-4 их натянуть вообще не могла. Только до колен)))
Правда не застегнулись чуть-чуть, но ВЛЕЗЛА!!!

Natalia-lia писал(а):

они не то, что меньше стали, а даже больше... несколько раз перемеривала..

Неправильно первый раз замерилась вот и все.. Запиши все теперь и померишь ещё после 6 кг скинутых.. Так не бывает, чтобы вес уходил а объемы остались да ещё и выросли..

Галиюшка писал(а):

Вот фото тортика:

Клевый тортик! У тебя днюха что ли???

Moris писал(а):

некоторые особо выдающиеся комментируют типа

У меня на работе мои Дэвочки тоже вечно подкалывают. Сегодня сижу курицу на ужин жую, так сразу началось-это вредно, надо мясо с овощами и типа: Хватит над собой издеваться... Целый день дуют чай с печеньем и конфетами, торт через день..Да ещё ходт в столовку на обед и ужин..... Одна вроде не толстеет, а другая уже как бочонок на тонких ножках и все туда же.. В общем забить на них и делать свое дело..

oxakal писал(а):

мож отекла? не ила воды на кануне больше обычного,например?

Да не, так отечь невозможно.. Её бы разорвало..

LudmilaNikolaeva писал(а):

ой-ой-ой... давай и я потравлю своим тортиком

ох ничего себе!!!! Да это же шедевры!!!

Оля-ля-ля писал(а):

мне б на такую диету. 48кг гарантировано.

Да брось ты, Олька и трех дней бы не просидела, нажралась бы пирогов)))))))))) Так же как и я)))))))))))

Юлька_Питерская писал(а):

Клевый тортик! У тебя днюха что ли???

Спасибо, не у меня А у подруги

Оля-ля-ля писал(а):

3 кг в месяц - это 36кг в год, растаешь скоро

да уж.. в первый раз и правда хорошо худелось, а сейчас очень, простите, геморройно..

oxakal писал(а):

мож отекла? не ила воды на кануне больше обычного,например? или чё солёного скушала?...

Да нет, ела в общем-то как-обычно.. Ладно, поживем-увидим, хотя. конечно, настроение и настрой - прям совсем не очень ((


Неправильно первый раз замерилась вот и все.. Запиши все теперь и померишь ещё после 6 кг скинутых.. Так не бывает, чтобы вес уходил а объемы остались да ещё и выросли

В том-то и дело, что и замеряла, и записывала, все очень-очень тщательно..

Системная писал(а):

Теперь уже почти все скинула.

Вот умничка!
Респект!

LudmilaNikolaeva писал(а):

ой-ой-ой... давай и я потравлю своим тортиком

ВАУ!!!! терь свой вчерашний точно не покажу....

Natalia-lia писал(а):

настроение и настрой - прям совсем не очень

Потгому что хватит зацикливаться на еде! И все время взвешиваться и обмеряться! Я тебе уже писала-отпусти ситуацию...

Natalia-lia писал(а):

В том-то и дело, что и замеряла, и записывала, все очень-очень тщательно..

тогда этот процесс необъясним..

oxakal писал(а):

терь свой вчерашний точно не покажу....

показывай-показывай!!!

Галиюшка писал(а):

Вот фото тортика:

Галюнь, тортик аж слюнки потекли )) Умничка

Moris писал(а):

некоторые особо выдающиеся комментируют типа "А ты не много ешь? Я бы вообще,если бы похудеть хотела,то не ела бы".

Не обращай внимания! Из таких как они (которые вообще не едят) потом анарексички получаются. А нам это не надо ))) Так что худей и получай удовольствие

LudmilaNikolaeva писал(а):

давай и я потравлю своим тортиком

Шедевры, ну вы девчонки рукодельницы

Юлька_Питерская писал(а):

Её бы разорвало..

Natalia-lia писал(а):

Ладно, поживем-увидим, хотя. конечно, настроение и настрой - прям совсем не очень

Ну главное не опускай руки,ты чё Нат?
Мож правда замерилась фиговво,как Юлька грит...

LudmilaNikolaeva писал(а):

показывай-показывай!!!

ну...сами напросились
у меня домашний вариант для завтраков...не пугайтесь ...не украшала








http://forum.say7.info/topic24509.html

а вообще очень вкусненько....

Добрый всем вечер!
Моя менюшка на завтра:
7.00-7.30. Кофе с/м, 2 бутера с маслом и сыром, маффин, шоколад.сырок.
12.30-13.00. Гречневые тефтели (кур.грудка,лук,чеснок,укроп,1 яйцо, 80г сыра на 3 порции, стакан гречки, тушеные в томат.пасте "Помидорка" с соевым соусом+вода) 300г, болгарыч, 5 черносливин, кофе с/м.
17.39-18.00. Творог зерненый 250г, грейп, зел.чай с/м.

Девочки, всем спасибо за гостеприимство!

Кошка TAV, рис сварила, овощи потушила и все смешала ) Рис у меня бурый, я белый давно уже не ем, что то он мне не очень нравится. А порции - я примерно грамм 200-250 все вместе съедаю, не больше

Юлька_Питерская, хехе )) так и думала что так кто-нибудь скажет )) Я просто мелкая - 158 см всего )) У меня видимо кости легкие что ли, при весе 45 кг я ношу 42 размер одежды, а счас уже в 44 еле влезаю )

oxakal, Оксана, спасибо что сказали! Я думала можно кушать все что из книжки, теперь призадумаюсь

Лора-а, не не, не белый, бурый (вроде так называется)

Вопросик: У меня тут куриный бульончик остался, если я в него добавлю капусту, морковку и свеклу - на обед этот "борщик" можно будет съесть?

Оля-ля-ля писал(а):

просто все перемешиваешь и ешь? вкусно или гадость редкостная?

не знаю, со сливами свежими было хорошо, а с черносливом в первый раз буду, наверно суховато будет

Системная писал(а):

Уже года 3-4 их натянуть вообще не могла. Только до колен)))

О здорово!!!

Natalia-lia
Наверняка не правильно замерила, чуть выше или ниже. Ну кг то ушли же, так что толще ты не стала.

juju_ch писал(а):

Вопросик: У меня тут куриный бульончик остался, если я в него добавлю капусту, морковку и свеклу - на обед этот "борщик" можно будет съесть?

А что смущает?

juju_ch писал(а):

oxakal, Оксана, спасибо что сказали! Я думала можно кушать все что из книжки, теперь призадумаюсь

Зай,меня на "ТЫ" плиз ОК?
И не за что!
У нас много рецептиков есть тут
http://forum.say7.info/topic12920.html
На меня на ПРОФИЛЬ,если нажмешь - тож имеется парочка
и тут вот....
http://forum.say7.info/member71351.html
http://forum.say7.info/member22027.html

juju_ch писал(а):

Вопросик: У меня тут куриный бульончик остался, если я в него добавлю капусту, морковку и свеклу - на обед этот "борщик" можно будет съесть?

Можно Ток ни-чё не жарить....
Пассируем с добавлением водички

Гелинака, да вроде ничего не смущает, просто решила подстраховаться и спросить, а то ведь первый день всего

oxakal, ок, на "ты" Да я жаренное уже года 2 не ем, отвернуло прям. За подсказку с рецептами спасибо большое! Буду завтра с утра изучать

Дорогие девочки, всем ПРИВЕТ!
Я новенькая, надеюсь на теплый прием и вашу поддержку. Мне 32 года, рост 170, вес 85 кг. Поправилась после родов, вот никак не могу скинуть. С сентября сижу дома с ребенком (дочка 4.5 года - часто болеет) и вижу, что вес ползет вверх.
До беременности весила 65 кг. Несколько раз пробовала сесть на систему -60, но вечером ем молочку, например, творог с фруктами в приличных порциях, но через час, 1,5 часа - голодная как волк. Что мне делать я не знаю. Моя проблема срывов - это ужины. А так хочется еще и второго ребеночка родить и выглядеть хорошо. Смотрю на себя и плачу. Помогите, пожалуйста!!!!!

juju_ch писал(а):

елинака, да вроде ничего не смущает, просто решила подстраховаться и спросить, а то ведь первый день всего

Меню выкладывай!! И все будет в порядке , заранее только, вот прямо сейчас на завтра

juju_ch писал(а):

при весе 45 кг я ношу 42 размер одежды, а счас уже в 44 еле влезаю )

ну я и говорю-великанша)

Шанель777 писал(а):

Помогите, пожалуйста!!!!!

поможем не вопрос! Но придется и самой постараться. Бери себя в ежовые варежки и прекрати жрать на ночь.. Мы тут все не деревянные, тоже жрать хотим по вечерам. Ну ничего, привыкаем потихоньку. Тут уж дело выбора за тобой -или стройная фигура или нямка на ночь..

Шанель777 писал(а):

Дорогие девочки, всем ПРИВЕТ!

Привет

Шанель777 писал(а):

Моя проблема срывов - это ужины

После ужинов, наверное?

Шанель777 писал(а):

Смотрю на себя и плачу. Помогите, пожалуйста!!!!!

Не неплачь, давай начинай с нами. Вот прямо сейчас напиши меню на завтра, мы проверим и в перед!!!

Юлька_Питерская, аха Муж тоже прикалывается Колобочек говорит ты мой любимый, а сам ржет - в нем 185 см и 80 кг

Меню на завтра:
Завтрак (10:00) - Кашка овсяная гр 150, бутерброд с колбаской + кофе без сахара
Обед (13.00-13.30) - "Борщ" (Куриный бульон, капуста, морковка, лук, свекла - все варенное) + Зеленый чай (без сахара)
Ужин (17.30) - Капуста тушеная с помидоркой (без масла) + соевый соус чуть-чуть + Смузи (киви+яблоко+лед) - 2 вариант ужина "овощи+фрукты"

juju_ch
Добро пожаловать! А зачем тебе с 50 кг худеть то?

Спасибо за ответы! Я никогда не общалась на форумах, было несколько попыток на сайте Миримановой, но мне никто не отвечал.
З: 8-30 творожная запеканка + бутерброд (батон с маслом и мед)
О: курица в собственном соку, запеченая в духовке + тушеная капуста + яблоко + зел. чай б/с
У: курица в собственном соку зел. чай б/с.
Ну как-то так.
Буду снова пробовать.

Галиюшка , спасибо
Да надо немножко скинуть, заодно и систему питания в норму приведу и режим появится - в общем одни плюсы

Шанель777 писал(а):

З: 8-30 творожная запеканка + бутерброд (батон с маслом и мед) О: курица в собственном соку, запеченая в духовке + тушеная капуста + яблоко + зел. чай б/с У: курица в собственном соку зел. чай б/с. Ну как-то так.

Ну по сочетаемости то нормально, но вот размер порций укажи. Особенно если жор у тебя вечером. И капусту как тушила, масло есть и сколько, если есть?

И зовут тебя как? не удобно как-то без имени

juju_ch
Шанель777
Добро пожаловать в ряды стройнеющих!

Раздразнили тут тортиками своими, я терамису себе на завтрак забабахала. Благо к обеду не останется Дети стрескают и муж приложиться. Я спецом вечером делала они у меня с утра просили. Ан нет! терамису штука жесткая - на бока сразу прилипает. Я в Египте каждый день его жрала на ужин в итальянском ресторане.