Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

Ксюнь, очень аппетитненький пирожок, пошла рецепт читать

Спс

Aminashka писал(а):

Обед 11:30 борщец с бородинским хлебом 2 кусочка, зеленый чай с мелисой Ужин 17:45 фруктовые мюсли с кефиром жирность 1процент, зеленый чай с лимоном 2 стакана

Привет Амин
Ты списочки на 1-й стр читала ?
Не правильный обед и ужин совсем

Хлеб в обед мы уже не едим
Борщ как готовила?..
Мюсли тож едим только на завтрак.....
И если выбираешь вариант ужина где есть молочка,то обязательно творог должен быть. Хотя-бы 200 гр