Диета, которая мне помогла

Ляночка08
Я зарегистрирована на http://www.galya.ru
Там веду "спортивный дневник" где считаю калории, у них же на сайте есть калькулятор рецептов, чтобы калорийность блюда посчитать.
Привыкнуть конечно надо постоянно записывать что в рот положила. Но когда привыкнешь очень дисциплинирует.
Я уже привыкла на следующий день меню накануне просчитывать, чтобы понять где добавить, где убавить.