Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем привет! Новеньким добро пожаловать! Девочки здесь все чудесные! Присоединяйтесь!
Я сегодня так рада!!! Взвесилась я утром перед тренировкой (правда, после завтрака ). А у меня не 60 (и даже не 65, как я думала ), а 58!!! Это я с конца сентября не взвешивалась. Получается, примерно за 2 месяца скинула 2 кг. Нормально?

oxakal писал(а):

Классная,худенькая

Оксана, спасибо большое.

oxakal писал(а):

Ручки - мечта моя

У меня они были самым слабым местом. Особенно плечи и кисти. Йога очень помогла. Я даже не думала, что от неё рельеф можно получить. В общем, я довольна занятиями. Вообще мне нельзя интенсивные упражнения (типа аэробики и бега), поэтому йога и пилатес для меня спасение.

_Татьянка_ писал(а):

Я вчера чуть не сорвалась, ужас мне так есть хотелось. Но обошлась маленьким кусочком сыра и пошла в 20-30 разделась и легла книжку читать, чтобы уже неохото было вставать и на кухню идти

Татьяна, молодец какая. А я позавчера тоже чего-то так хотела с мужем похомячить, он у меня поздно с работы пришёл, да ещё борщ такой вкусный я сварила... в общем, я пошла, налила себе горячую ванну с пеной и с плеером залезла покайфовать. А потом, когда прогрелась, навалялась, так и борща уже не хотела.

Оля-ля-ля писал(а):

не, у меня наоборот плечи широкие. Из-за них никогда меньше 44размера не носила, не сходится, а на бедрах и 42-й был. лучше б наоборот. Мне б плечи поменьше. я б вообще худюлькой смотрелась.

А у меня и плечи, и попа широкие. И я вот никогда худой не выглядела. Зато муж за попу полюбил... как он однажды признался.

Оля-ля-ля писал(а):

Вот, нарыла на просторах инета. Мож кому пригодится.

Ольга, интересно. Про медленный сброс веса абсолютно согласна. Это ещё и для кожи нужно, чтоб всё в порядке было.

Марти писал(а):

- ой, молодец! Я тоже постараюсь!

Елена, думаю, у нас всё получится.

Галиюшка писал(а):

Почему когда человек на улице идет и пьет пиво никто и не посмотрит, а когда я иду с йогуртом и творогом, то все смотрят как на психа?

Потому что им завидно.

Галиюшка писал(а):

Вот фото тортика:

Аппетитный и красивый тортик!

LudmilaNikolaeva писал(а):

давай и я потравлю своим тортиком

Людмила, чудесные тортики! Я так не умею.

oxakal писал(а):

а вообще очень вкусненько....

И красивенько, Оксан!

Выкладываю сразу меню на завтра (6 декабря):

Завтрак (7:00) овсянка с бананом (250г), зефирка, кофе с молоком.
Обед (13:00) гречка (200г), бульон говяжий (полстакана в гречку) и мяска варёного туда же несколько кусочков - получится такой густой кашевый супчик, перчик болгарский с йогуртом простым 4% (2 ст.л).
Ужин (17:30) http://forum.say7.info/topic23477.html (штучки 4-5 средних) и стакан кефира 2,5%.