Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Приветик стройняшкам, настоящим и будущим

Забежала на минутку, меню оставлю, а все новенькое уже вечером почитаю.
З. - каша манная, бутерброд с колбасой, кофе с молоком
О. - рыба паровая (лосось, 1/2 стейка), капуста с кабачками тушеная без масла 100гр, рис отварной проп. 100гр, салат (огурец маленький, 1/2 перчика маленький, капуста китайская) с мацуном 3 ч.л.
У. - оладушки творожно-кабачковые, запеченные в духовке на пергаменте, столько, чтобы наесться, соус из мацуна с тертым свежим огурцом и чесноком