Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Шанель777 писал(а):

Утром съела творожную запеканку гр. 100 с кофе б/с.

И всё? Ты наелась? ты всегда кушаешь столько?

Шанель777 писал(а):

На обед 1 куриное крыло и голень в собственном соку + тушеная капуста 250 гр. + яблоко.

Кожу с крыла и голени снела? мы её не едим. Нужно было добавить крупы, было бы сытнее, как тушила капусту? Время обеда?

Шанель777 писал(а):

На ужин планирую крыло и голень в собственном соку + зел. чай б/с. Только дожить бы до него.

Время ужина? Без шкуры, да. И ты считаешь что ты наешься? В крыле если снять кожу и убрать кости, мяса практически и нет. А голень, это ты имеешь ввиду нижняя часть от всей ляжки? Сколько там мяса? Ужасно голодно, ты не надиети где надо урезать порции иголодать, мы кушаем до насыщения иначи тебя на долго не хватит