Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ляля777 писал(а):

КАКАЯ ОШИБКА?

У тебя ужин крупа/овощи/молочка, нет у нас такого вареанта. Кефир тут у тебя лишний

Ляля777 писал(а):

Учиться мне и самой а не надееться на подругу...

Правильно, это ж тебе надо. Учиси сама списки, ничего сложного в них нет, составляй меню по всем правилам и выстовляй его нам на проверку заранее, а потом можешь по нему готовить

Юля из Тамбова писал(а):

Согласна, но никакой другой еды подходящей нет

А почему ты заранее не подумала об ужине

Марти писал(а):

- а почему так рано, нельзя один завтрак в 9 утра, но полноценный?

Если она встаёт в 6 утра, но завтрак в 9уже ей не подходит, кушать надо сразу как проснулся, иначи за три чама ожиданий можно оголодать

Шанель777 писал(а):

Рис купила в пакетиках смесь пропареного с диким. В 17-45 буду ужинать , а фрукт - в холодильнике только яблоки...

риса должна быть нормальная порция тока