Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки,здравствуйте!
Прошу принять меня к себе
Ну не могу я придерживаться системы в одиночку, хотя честно пыталась питаться системно последние несколько дней
Вес у меня не критический, но мне с ним и в нём всё больше и больше не комфортно .Сейчас 60 кг при росте 167 хочу свои 50 ,а без вашей помощи ,да ещё и без ущерба для здоровья ,это проблематично..
Все диеты -это качели вниз и потом обязательно стремительно вверх(ну,по крайней мере ,в моём случае)
Очень надеюсь на вашу помощь и совет