Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Сколькр сыра? Какие криспы, что в составе у них? В этом вареанте, как и в других вариантах с молочкой, должен быть творог и не одна ложка, а нормальная порция. Посмотри сама на свои завтрак, он равен твоему ужину? Ужин не может быть меньше чем обед или завтрак

крипсы ржаные WASA сыр 3 треуг*17.5гр итого 52.5 гр
больше творога не полезло в меня...есть не хотелось
понимаю что порции не равные...но утром слона хочется съесть и желательно шоколадно бисквитного))
к обеду уже не так хочется...а на ужин совсем мало хочется