Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Кошка TAV
натали
43 года
Москва
Завтрак:
7.45
*Творожок "Тема"
*2 горячих бутерброда: бел.хлеб, кетчуп, сыр
*2 полоски шоколада от разных шоколадок
*чай б/с
Обед:
13.30-40
*Гречневая каша с грибами:350гр (перебор, надо было поменьше
)
Состав:лук, грибы, гречка, лавровый лист.
Гот-ла в МВ: лук спассеровала б/м пару секунд, сверху грибы (у меня шампиньоны заморож.) пару минут потушила, всыпала гречку, добавила воды и раст. душистого масла - закрыла крышкой. Соев. соус+горчица
*чай
Ужин:
*творог 2% (220 гр)+молоко (150 гр. в творог)
*2 запеч. яблока
*чай
06 Дек 2012 15:20