Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06 Дек 2012 15:04
|
Сандал
42 года Украина |
|||||||||||||||||||||||||
Спасибо
Нет ,муж дома!
Линейка та же, в смысле послезажорная |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:06
|
Сандал
42 года Украина |
|||||||||||||||||||||||||
Нужно приготовить! Спасибо! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:07
|
Ponochka я
46 лет Єдина Україна |
|||||||||||||||||||||||||
Всегда пожалуйста! Не пропадай, давно тебя не видно было! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:09
|
Юлька_Питерская
51 год Спб |
|||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:20
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||||||||||||||||||||
Меню мое:
Завтрак: 7.45 *Творожок "Тема" *2 горячих бутерброда: бел.хлеб, кетчуп, сыр *2 полоски шоколада от разных шоколадок *чай б/с Обед: 13.30-40 *Гречневая каша с грибами:350гр (перебор, надо было поменьше ) Состав:лук, грибы, гречка, лавровый лист. Гот-ла в МВ: лук спассеровала б/м пару секунд, сверху грибы (у меня шампиньоны заморож.) пару минут потушила, всыпала гречку, добавила воды и раст. душистого масла - закрыла крышкой. Соев. соус+горчица *чай Ужин: *творог 2% (220 гр)+молоко (150 гр. в творог) *2 запеч. яблока *чай |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:29
|
натка..-
Наташа г.Брянск |
|||||||||||||||||||||||||
кабачок+морковь+лук+1.ч.л. масла на литровую баночку(это консервировала летом ещё, вот открыла)- естественно литр не ела, грамм 100 |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:35
|
Сандал
42 года Украина |
|||||||||||||||||||||||||
Буду стараться!
|
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:38
|
Кошка TAV
43 года Москва |
|||||||||||||||||||||||||
совсем взрослый В ремонте участвовал или все мама?
Спасиб Оль, я не переживаю - знаю что это КД_ый |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:52
|
Chelsi
43 года Тверская область |
|||||||||||||||||||||||||
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-284426535.html][/URL]
Оля-ля-ля [URL=http://[censored smayliki]/smilie-965266695.html][/URL]
То ли ещё будет, ой-ё-ёй!!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1311914535.html][/URL] Сандал Ах, какая!!!!!!!!!!!!! Привет, красавица! я кушала: з: селедка под шубой, черный хлебушек и кофе с кусочком торта о: как вчера..... буду ужинать яйцами вареными |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:54
|
~Iren~
|
|||||||||||||||||||||||||
maera
Мариночка, С прошедшим тебя! Всех благ , здоровья , радости и счастья!
Галина, поздравляю!
Юлечка , поздравляю! Таже не узнала с новой авочкой.
Ольга, поздравляю! Оля-ля-ля Оль, классная комната ! Не зря по вечерам , как папа Карло ,пахала. Девочки , сегодня зашла в магазин посмотреть мультиварки , и продавец меня развел ... Короче , вернулась я домой со сковородой по цене мультиварки Решила , что лучше закажу в интернет магазине , чтобы больше не делать аналогичных покупок. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 15:57
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||
Ну и ладно!! Тоже хорошо! А мне так сковородку надо!!!!!!!!!!!!!!! Как бы пойти и купить чего.... не знаю я как их выбирать!!! Керамическая которую мама подарила в апреле, того на помойку пора Все и с маслом насмерть пристает! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:03
|
~Iren~
|
|||||||||||||||||||||||||
У меня керамические сковороды и кастрюли green pan , неплохо служат уже два года . А это сковорода silga , аналог цептера. Сегодня опробую детям без масла индейку пожарить. А себе рыбку на ужин. Заценю Если понравится , то кастрюлю куплю еще. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:04
|
Шанель777
44 года Белгород |
|||||||||||||||||||||||||
Спасибки, надеюсь со временем он уменьшится
Спасибо |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:16
|
Кузявка
47 лет Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
А в меня больше двух бокалов (грамм по 150 которые) не лезет. Я тут по осени налакалась вина в гостях на ДР у подруги... где-то бутылку я точно одна выдула... так мне тааак плохо было.
Татьяна, спасибо большое! Я не обижаюсь совсем, ты что!
Оксана, спасибо! Когда моих мужчин хвалят, я вообще таю. А у меня ещё две девушки есть.
Наталь, спасибо!
Ирин, у меня тоже такое случается. Или муж, или детки слопают.
Спасибо, Ириш!
Спасибо, Елена! Очень приятно. Да я вот уже, получается, меньше 60.
Поздравляю!!!
Галиюшка, спасибо! Объёмы у меня 88-65-94
Какая вкуснятина!
Натали, спасибо!!!
Галя, поздравляю! Оля-ля-ля Шикарная комната получилась.
Оля, неожиданно... Это что, получается, что в более лёгком весе я вяленькая и старенькая? Девочки, вот почитала вас и думаю теперь - а надо ли дальше строгой придерживаться? Вообще я вот прям мечтаю вернуться в 55 мои, я очень хорошо себя в них чувствую, но в то же время боюсь увлечься. Потому что мне очень нравится себя контролировать, я обожаю систему и люблю так питаться. Думаю, я всё же побуду на системе до НГ, скину - так скину, нет - и не надо (значит, организму так лучше), а потом уйду на поддержание. А поддержанок тут, как я вижу, нет совсем. Тема пустует. Меню на завтра (7 декабря): Завтрак (7:00) каша овсяная с маслом сладкая (200г), бутерброд с сыром, кофе с молоком, конфета. Обед (13:00) гречка с говядиной, салат из помидор и болгарского перца. Всё - тарелка примерно грамм 300. Ужин (17:30) творог с яблоком и корицей в микроволновке (250г), йогурт натуральный 70г. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:22
|
Chelsi
43 года Тверская область |
|||||||||||||||||||||||||
а ты у нас тут "поддерживайся", мы ващщщще не против.....линейку с напоминанием для нас поставь, что ты на поддержании...вот и усё.... |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:37
|
Кузявка
47 лет Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
Я с большой радостью, если так можно. Вы мне очень нравитесь все. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:39
|
Ляля777
59 лет Европа |
|||||||||||||||||||||||||
Привет ДЕВОЧКИ! У меня отвес сегодня сумашедший - 2 кг. Это ж сколько воды вышло...понмаю что это не жир конечно...
Мне против давления прописали какие то таблеточки...и хорошо что сижу дома это мочегонные...Так что заслуга водички и таблеточки... Мой меню на сегодня в 7 часов кофе чашечка маленькая (без кофеина) с конфетой в 9 чвсов каша овсянная без масла но сложкой меда...стакан чая с конфетой Сейчас будет обед - сделала домашний творог 5% наверно получился..смешала с мандаринской яблоком и йогуртом....что бы не было густо...Стакан кефира На ужин сделала заливное из куриной грудки...(на бульоне его только для застывания) Кефир....ужинать буду в 6 часов Потом зеленый чай и все Правильно???? Составила |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:43
|
Сандал
42 года Украина |
|||||||||||||||||||||||||
Солнышко поздравляю тебя!!!
Привет Катюша!!! Ну ты вообще меня засмущала |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 16:58
|
Chelsi
43 года Тверская область |
|||||||||||||||||||||||||
конечно можно....и ты нам.....( мне больше нравишься на фотке с мужем это так.... к слову.... ) Ляля777 С отвесищем "мочегонным"!!! Линеечку бы............................... А меню.....по мне это ващщщщееееее не меню....где мясо, где крупы, рыба....творог и на ужин успеет надоесть........ ужин....мясо (курица) только мясо...никаких кефиров!!!! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:00
|
Ctena
36 лет Чувашская республика, г. Чебоксары |
|||||||||||||||||||||||||
А творог из скольки процентного кефира делала? И зачем тебе такой обед как ужин, нам на обед столько всего можно. Время?, примерный объем порций?
ужинать надо до 6 и кефир убери мясо нес чем не сосчитаться |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:01
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||||||||||||||
Поздравляю с отвесом!!! В мясном ужине молОчку пить нельзя Да и обед у тебя какой-то грустный, больше на ужин похож... Нам на обед много чего интересного можно придумать! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:04
|
Ляля777
59 лет Европа |
|||||||||||||||||||||||||
Chelsi спасибо за корректировку.....я по привычке в первой половине есть не очень хочу....а вот на вечер и сделала заливное....Я читаю смотрю..учусь...
А вот с линейкой кошмар !!! Мужа не хочу просить..он рукаться будет...что мучаю его опять у компьютора...сейчас читаю все подряд..и меню ваше изучаю...записуююю а может где то инструкция-помощь подсказка как линейку вставить помелькнет....Я НАУЧУСЬ...! Главное весы вдохновили!!! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:05
|
alena_lelik
42 года Kipr Limassol |
|||||||||||||||||||||||||
ок!ну поехали...
з 8-9 6 овс.печеньки,2 бутера горячих с колбасой и сыром,кофе с молоком о 12-13.00 рис по флотски .... рис 100 gr (вареный) с куриным фаршем 250 gr (пассированный на воде без масла),перец зеленый 1шт,чай у 17-18 творог 200 гр,3 крепса с сыром 7%,кр.вино Как считаете,порции равные? |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:07
|
КоЛеночка
46 лет Г. Москва |
|||||||||||||||||||||||||
Гелинака
Галочка, поздравляю тебя с долгожданным отвесом от всей души!!! Ты не заметила, после чего "лёд тронулся"? |
||||||||||||||||||||||||||
06 Дек 2012 17:07
|
Ctena
36 лет Чувашская республика, г. Чебоксары |
|||||||||||||||||||||||||
http://lines.nadietah.ru/ зайди на этот сайт, сделай себе линеечку, потом будет такая строка Чтобы разместить линеечку в подписи на других форумах, используйте следующий код (BB-код): копируешь код и вставляешь в своем профиле Девочки смотрите что нашла http://forum.say7.info/topic57055.html давно голову ломала куда ржаную муку деть
Вроде равнозначно, только ужины лучше чередовать, а не зацикливаться на одном и этот вариант редким должен быть |