Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ок!ну поехали...

з 8-9 6 овс.печеньки,2 бутера горячих с колбасой и сыром,кофе с молоком

о 12-13.00 рис по флотски .... рис 100 gr (вареный) с куриным фаршем 250 gr (пассированный на воде без масла),перец зеленый 1шт,чай

у 17-18 творог 200 гр,3 крепса с сыром 7%,кр.вино

Как считаете,порции равные?