Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

После 18 я не ем в принципе, только кефир или чай и то не позже чем за 3 часа до сна

Насчет ужина- перечитала еще раз все списки внимательно и будет просто запеченная рыба и чай.
Насчет количества еды в граммах никогда не измеряла, но после диеты много есть не могу) Ем из тарелки 4-х летнего племянника.