Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем доброго утречка и удачного дня.
Мое меню на сегодня:
Завтрак 6-30: яичница (2 яйца), две вафли, апельсин и зеленый чай без сахара
Обед 11-30: гречка 200 гр + салат (капуста, яблоко, морковка, зелень, 1ч.л. постного масла) 300 гр.+ две мандаринки
Ужин 17-30: кефир 250 гр. + 2 яблока