Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет

Takatata писал(а):

Очень рада, Лорик,что ты с нами. Папа как?

Танюш тоже рада тебя видить папа вроде ничего, но слабость ещё есть, сильно ничего делать не может

kisyndrik писал(а):

13,30 О : Курица запеченая в духовке+тушеные кабачки с луком

Курица маринованная? Как тушились кабачки?

kisyndrik писал(а):

18,00 У: творог+киви+мандарины+апельсин

Чего сколько и жин ДО 18ч.

арзунька писал(а):

итак минус 300 (хотя механика кажет ровно 65 кг а вот электронки 65,180 показали - идем дальше

Танюшка молодец

kisyndrik писал(а):

Поделитесь рецептиком

лови
http://forum.say7.info/topic43025.html

kisyndrik писал(а):

Я вот думаю не слишком ли я много сладкого ем на завтрак? вроде не ограничено по системе.

Самое главное не переедать

Озидея писал(а):

начал меня упрекать за то, что я соблазняюсь на работы на бутеры до 12.00 ( то с сёмгой предложат, то с осетринкой

Блюдёт

натка..- писал(а):

13-00: кабач.икра системн(3с.л.), салат свекольный150гр+кура(100)

Наташ видела вчера твою икру, она жи у тебя с маслом, тогда получаеться на ужин уже ни-ни

Ponochka я писал(а):

о: 12,00 грибы белые марин. гр. 100, 2 вар. яйца, куриное бедро без кожи и жира, чай зел., мандаринка

Валь не знаю сколько это 100гр. выходит но только немного что б, 1-2 штучки

Мари_04 писал(а):

Ужин 17-30: кефир 250 гр. + 2 яблока

Где творог? И яблок можно после 12ч. всего 1-2шт, а у тебя уже в обед оно есть