Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

Считай что цель достигнута!! 180 грн ерунда!

спасибо !!!

Мари_04 писал(а):

Ужин 17-30: кефир 250 гр. + грейпфрут

Это не ужин! кажется уже писали и даже тебе.

LudmilaNikolaeva писал(а):

второй день до рощи никак не дойду.. я б по ночам ходила)))

по ночам страшно)))))

Всем привет

Takatata писал(а):

Очень рада, Лорик,что ты с нами. Папа как?

Танюш тоже рада тебя видить папа вроде ничего, но слабость ещё есть, сильно ничего делать не может

kisyndrik писал(а):

13,30 О : Курица запеченая в духовке+тушеные кабачки с луком

Курица маринованная? Как тушились кабачки?

kisyndrik писал(а):

18,00 У: творог+киви+мандарины+апельсин

Чего сколько и жин ДО 18ч.

арзунька писал(а):

итак минус 300 (хотя механика кажет ровно 65 кг а вот электронки 65,180 показали - идем дальше

Танюшка молодец

kisyndrik писал(а):

Поделитесь рецептиком

лови
http://forum.say7.info/topic43025.html

kisyndrik писал(а):

Я вот думаю не слишком ли я много сладкого ем на завтрак? вроде не ограничено по системе.

Самое главное не переедать

Озидея писал(а):

начал меня упрекать за то, что я соблазняюсь на работы на бутеры до 12.00 ( то с сёмгой предложат, то с осетринкой

Блюдёт

натка..- писал(а):

13-00: кабач.икра системн(3с.л.), салат свекольный150гр+кура(100)

Наташ видела вчера твою икру, она жи у тебя с маслом, тогда получаеться на ужин уже ни-ни

Ponochka я писал(а):

о: 12,00 грибы белые марин. гр. 100, 2 вар. яйца, куриное бедро без кожи и жира, чай зел., мандаринка

Валь не знаю сколько это 100гр. выходит но только немного что б, 1-2 штучки

Мари_04 писал(а):

Ужин 17-30: кефир 250 гр. + 2 яблока

Где творог? И яблок можно после 12ч. всего 1-2шт, а у тебя уже в обед оно есть

Лора-а писал(а):

тогда получаеться на ужин уже ни-ни

обед буду

Лора-а писал(а):

Танюшка молодец

я ж стралась Ларис)) если не сентябрьское разгулье уже точно было меньше !!
ноя никогда ни о чем не жалею!!

Доброго утречка или денечка, у кого как!

LudmilaNikolaeva писал(а):

со мной? я теперь Егорова)))

еееееххххх.....а я ТЕПЕРЬ Николаева....

арзунька писал(а):

кажу по секрету (на всю стран у)

ого-------здорово-----теперь вся надежда на Дед Мороза......

LudmilaNikolaeva писал(а):

Ой, натравили пирожками))) и муж тут... 2 дня ходил просил , в итоге

какая ты Кудесница
арзунька
Танюшка, ты МОЛОДЧИНКА!
И спасибо0, за поздравление с именинами!

Моя менюшка:
з: кофе с м/с, кусок торта
о: ленивые голубцы из мульти....(рис, капуста, фарш из свинины не жирной, морковь, лук....чуточку масла растительного), 2 мандарина
у: свинина постная на пару в фольге (в мульте, над ленивыми голубцами стояла....и обед готов и ужин....как я люблю свою мультяшку )

Chelsi писал(а):

вся надежда на Дед Мороза....

да на негонадейся а сам не плошай

Chelsi писал(а):

Танюшка, ты МОЛОДЧИНКА!

с именинами конечно тебя Катюш!!

Девоньки доброе утро У меня - 100 гр. (по линеечке)

Моя менюшка на сегодня :
Завтрак (ну типа )
7.40 - 1/2 стакана молока
11.20 (с собакой погуляла, легла погреться и заснула ) - 2 полоски шоколада, чай б/с

Обед (думаю. не знаю... "чего хочу не знаю, чего знаю - не хочу" :
*
Ужин:
*творог2% (220гр)+молоко (150 мл) в творог
*джем с яблок и слив

На счет ужина тоже думаю, еще не знаю День какой-то "Незнайка"

Chelsi писал(а):

вся надежда на Дед Мороза....

да на негонадейся а сам не плошай

Chelsi писал(а):

Танюшка, ты МОЛОДЧИНКА!

с именинами конечно тебя Катюш!!

Кошка TAV
Наташ....как там малой...не разболелся (ттт)

арзунька писал(а):

я ж стралась Ларис)) если не сентябрьское разгулье уже точно было меньше !! ноя никогда ни о чем не жалею!!

И правильно Танюшь я тоже никогда ни о чём не жалею

Оля-ля-ля писал(а):

на тебе понадобиться! Зима, снег...Ужас для водителя нулевого. Я и сама сегодня 40 км ехала. Хоть и резина хорошая, а страшно жуть!!! надо машину менять на внедорожник. Хотя, жалко если что тюкнуть будет. Во, сегодня бампером в бордюр воткнулась, снежком его прикпорошило и не видно, а там он родимый!

а у меня машинка во дворе стоит, а я на маршрутке езжу БОЮСЬ за рулем Девочки вы такие молодцы

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я шторы повесила! смотрите!

Со шторами комната еще лучше стала, я так люблю такие интерьеры строгие и ничего лишнего

Оля-ля-ля писал(а):

Сил нет совсем. это последний ремонт в моей жизни. Все больше никогда не буду делать. Устала , как собака гончая. Ну хоть результат радует.

Оль вы сами все делаете? Нам предстоит капитальный ремонт дДаже думать страшно

Takatata писал(а):

Я тоже,роднуль,за пост надеюсь хоть до линейки дойти.А не взвешивалась уже давно,чтоб не расстраиваться

я когда постилась, поправлялась за пост на 3-4 килограмма

Takatata писал(а):

да ,Натусь,вот сижу я с 8-ми-пишу-а уже 12 Если ещё и переписывать -глядишь и 4 утра уже

Я частями коменты пишу и прежде чем отправить копирую (с другого форума привычка)

Кошка TAV писал(а):

я когда постилась, поправлялась за пост на 3-4 килограмма

Не на системе же была наверное! Тут не поправишся

Ну и всех Кать, а особо Катюшу Chelsi С именинами!!!

Takatata писал(а):

итак новое правило: ПРИВЕС штор-это всегда ОТВЕС жира

Озидея писал(а):

новая англичанка пришла и выяснилось что 4-5 детей только что-то знаю за 2 года обучения, остальные и алфавит не осилили куда родители смотрели

АНь, у меня подружка английский преподает - на родителей злая - ничего не делают!!! Она их собирала, высказать что надо с детьми заниматься и дома, так родители ей сообщили "Это Вы плохо учите детей, раз они ничего не знают. Учить лучше надо, а домашние задания ничего не решают "

kisyndrik писал(а):

А у меня сегодня отвес в 2 кг!!! УРА!!!!! И это при том что я каждое утро ем сладкое!!! НЕВЕРОЯТНО!!! Как же я рада

А в гостях, если после 18.00 тусовка, наложи себе в тарелку и того и другого и пару кусочков сыра. Вот сыр на вилочку и кушай, пей вино,а все остальное в тарелке периодически перемешивай. А еще вызовись помогать, там что-нибудь принести, унести...никто и не заметит и вопросов лишних не будет

Девчоночки-похуделочки, всем добрый день!!!!!!

Takatata писал(а):

А это Лёля меня вспоминает Лен,по аве всегда воспринимаю тебя за двоих.Как будто вдвоём пишете с сестричкой,вдвоём системничаете и т.д.И в галерее одно пузко (т.е. два) - фоток давай...

Лёлей меня еще никто не называл А системничаем мы и правда вдвоём. Ну только сестрёнка иногда системничает, иногда на другой диете сидит, потом снова системничает, потом снова на др.диете и так по кругу а я не берусь ни за какие диеты. потому что лучше системы ничего нету! а фоток пока не ту. я ж поправилась. сейчас вот стараюсь согнать то, что наела. а так просто мне неохота фоточки выбирать, потом уменьшать. я на днях аву хотела сменить, но так и не получилось как раз-таки из-за того, что так и не смогла уменьшить до нужных размеров ну ниче, фотошоп установлю и тогда, может, вставлю несколько фоток

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я шторы повесила

Олькин! Ну ты даёшь!!! Комната - супер!!!!!!!!!!!!! Я только сегодня шкаф увидела - блин, аж дух захватывает!!! Словами не передать всё восхищение! ты молодец!!!!

Takatata писал(а):

с собакой пройдусь

Танюш, а у тебя ротвейлер, вроде?
Галиюша, ну ты и терпеливая я б для себя, наверное, даже и не стала такую красоту делать

Takatata писал(а):

аж об стол лбом ударилась от досады

я посмеялась

Озидея писал(а):

а потом кинулся ревновать к коллегам, выяснять с кем я в кабинете сижу

эх, мужчины!!

Озидея писал(а):

вчера вот в школе за 11-ти классницу приняли

ой как приятно, наверное просто мне всегда дают больше ,чем есть на самом деле

kisyndrik писал(а):

ушеные кабачки с луком

а каки образом тушились эти самые кабачки! а 2 кг - это ещё что! то ли ещё будет!!!

Всем приветики , всех с пятницей
сегодня подсчитала я на системе 19 дней -3600

Меню на сегодня
З 8-00
30 гр сыра
3 ложки жарен. картохи с мясом
2 кусочка жарен. лаваша с мясом
гранат, сок апельсин.свеж
кофе
О 13-30
рис с морковкой и лучком 200- 250 гр в пароварке
салатик с редиской 6шт и 1 яйцом варен. +1 ч.л майонеза
мандаринка 2шт
У 17-30
мясо маринован. в соевом соусе и горчице
100 гр бульона
чай зелен

Takatata писал(а):

melena_77Лен,смотрю и думаю, а что моя принцесса делает на чужой линеечке?И ведь Ульянка тоже, ток на годок младше твоей.И сынульке тоже 17.Ну надо же? Только за Матюшей я ещё не сходила...

Тань, ну еще вся жизнь впереди, сходишь

Гелинака писал(а):

А меню то где? или пропустила я ...

и я не увидела, думала пропустила хде
_Татьянка_
выздоравливай

kisyndrik писал(а):

Девочки, помогите не пойму как сразу отвечать нескольким людям в 1 сообщении?

выделяешь в сообщении что хочешь прокоментировать, нажимаешь "цитировать" - отвечаешь, потом так следующее сообщение и все ответы будут в одном сообщении.

Мари_04 писал(а):

Обед 11-30: гречка 200 гр + салат (капуста, яблоко, морковка, зелень, 1ч.л. постного масла) 300 гр.+ две мандаринки Ужин 17-30: кефир 250 гр. + 2 яблока

МАша приветик
1. Нам после 12 можно всего 2 яблока, у тебя 3.
2. Кефир+яблоки не ужин!!! Вместо кефира, бери творог.

melena_77 писал(а):

У 17-30 мясо маринован. в соевом соусе и горчице 100 гр бульона чай зелен

Горчицу на ужин нельзя

Лора-а писал(а):

Горчицу на ужин нельзя

понял

Chelsi писал(а):

Наташ....как там малой...не разболелся (ттт)

Ну так... сопли, чихает - сегодня вечером все будет понятно. Сейчас в школе, папаня пошел за ним.

Танюша арзунька - ты молодец. что дошла до конца линеечки!!! Как говорится - терпение и труд всё перетрут

Лёвка писал(а):

что прям пьянющая сижу в комп смотрю

Кошка TAV писал(а):

Я частями коменты пишу и прежде чем отправить копирую

И я так делаю

melena_77 писал(а):

19 дней -3600

Ого какие результаты!! Молодец!!!!

Кошка TAV писал(а):

Нам после 12 можно всего 2 яблока, у тебя 3.

нам можно и 3, но только чтоб не более 0,5 кг

Гелинака писал(а):

Ну и всех Кать, а особо Катюшу Chelsi С именинами!!!

Спасибочки

Кошка TAV писал(а):

Ну так... сопли, чихает - сегодня вечером все будет понятно. Сейчас в школе, папаня пошел за ним.

бум надеяться обойдется

Тина1979 писал(а):

Хде творог на ужин

А нету Мне от него тяжело, как и от мяса...

kisyndrik писал(а):

И вообще считают мою затею глупой)))

Странные люди... человеку худеть надо срочно,а они не поддерживают... это же не только для фигуры, но и для здоровья!!! Они должны понять!

kisyndrik писал(а):

Я вот думаю не слишком ли я много сладкого ем на завтрак? вроде не ограничено по системе. Может подскажите, бывалые системщицы))))

я ем сколько душе угодно.. на похудительный процесс не влияет. Главное не обжираться.

арзунька писал(а):

она его не выносит

Эх Танюшка, знаешь ты меня как облупленную

арзунька писал(а):

так хочется с ней заговорить подсказть что ли но неприлично ведь.........

У меня тоже всегда такое желание, особенно к молодым.. Смотрю и думаю-она бедолага наверное просто не знает как худеть... Вот бы рассказать, научить... да неудобно..

Озидея писал(а):

начал меня упрекать за то, что я соблазняюсь на работы на бутеры до 12.00

А мой у меня увидел на столе крекеры вечером... просто открытый пакетик, с завтрака остался.. И такой сразу-опять на ночь ешь????? Я ему-нет! Успокоился...Не хочет чтобы я толстела.. Понимает)

натка..- писал(а):

у меня на балконе целое ведёрко груздей солёных и всё забываю

В холодильник перенеси маленько-откроешь и сразу увидишь У меня горькушки... я их обожаю даже больше чем грузди)

натка..- писал(а):

На встречу идёт папашка с ребёнком и комментирует: Вот бульдозер!

Противный дядька, лучше бы молчал... Человеку и правда может быть обидно

натка..- писал(а):

Колдуны

Эт чо такое????

Гелинака писал(а):

сначала купите ХОРОШИЙ крем

Самый хороший продается в Пятерочке.. Наших производителей типа Невская косметика и т.д.... Морковный например.. стоит копейки, а эффект офигенный.

Лёвка писал(а):

выпить хочется вечером,

я сегодня обязательно... Пятница однако! А завтра на днюху к брату и племяшке, а вечером на днюху к подружке! Ох....

Enka писал(а):

нам можно и 3, но только чтоб не более 0,5 кг

это откуда такое
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)