Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем ПРИВЕТ!!! и хорошего настроения!!!!

За вчерашний день. -200 гр.
Итак:
З: 8-00 200 гр. суп сырный с грибами, кисель 150 гр , 1 баранка
В 11-45 не удеражалась съела 1/2 печеньки "Птичье молоко" с зел. чаем б/с
О: 13-30 греча гр. 250, тушеная капуста гр. 150 , 1 сарделька
У: хочу попробовать приготовить творожно сырные лепешки в криспах, но не знаю сколько можно будет их съесть на ужин...
Подскажите, пожалуйста

Enka писал(а):

арзунька -

Когда новую линейку буишь ставить?

Chelsi писал(а):

бум надеяться обойдется

спасиб очень очень надеюсь что не разболеется

Юлька_Питерская писал(а):

Странные люди... человеку худеть надо срочно,а они не поддерживают... это же не только для фигуры, но и для здоровья!!! Они должны понять!

Юль я тоже всегда поражаюсь, почему вместо того чтобы поддержать, начинают подкалывать, говорить "глупо, брось ты это дело", а еще мне нравится "хорошего человека должно быть много"!!!! ПОЧЕМУ????? Ведь как же тяжело с большим весом жить!!!
Хорошо, что форуму есть, где можно поделится и получить поддержку

Гелинака писал(а):

Не на системе же была наверное! Тут не поправишся

на системе Галюсь

Шанель777 писал(а):

За вчерашний день. -200 гр.

Оль

Шанель777 писал(а):

Итак: З: 8-00 200 гр. суп сырный с грибами, кисель 150 гр , 1 баранка В 11-45 не удеражалась съела 1/2 печеньки "Птичье молоко" с зел. чаем б/с О: 13-30 греча гр. 250, тушеная капуста гр. 150 , 1 сарделька У: хочу попробовать приготовить творожно сырные лепешки в криспах, но не знаю сколько можно будет их съесть на ужин...

За печеньку по .опе получишь

Помним, что сосиски сардельки и т.п. из разряда редко

На счет творожных лепешек, ну сколько хочется столько и съешь, только помним правило: сыра в ужин можно не более 50 гр, криспов не более 4х шт.

Шанель777 писал(а):

За вчерашний день. -200 гр.

Это здорово!

Шанель777 писал(а):

В 11-45 не удеражалась съела 1/2 печеньки "Птичье молоко" с зел. чаем б/с

Больше так не делай

Шанель777 писал(а):

тушеная капуста гр. 150 , 1 сарделька

как тушила?

Шанель777 писал(а):

У: хочу попробовать приготовить творожно сырные лепешки в криспах, но не знаю сколько можно будет их съесть на ужин...

творога чтоб 200 г, сыра 50 г и 3-4 криспа вот такой набор

Кошка TAV
пока я тут писала, ты уже ответила

арзунька
ты молодец!
Всех с отвесиками
У меня вчера было -300 г сегодня сохранился результат

Пирожки утром попробовала, было вкусно

Галиюшка писал(а):

творога чтоб 200 г,

ну творога и поболее можно Только момент такой, поплыть они могут

Галиюшка писал(а):

У меня вчера было -300 г сегодня сохранился результат

_Татьянка_ писал(а):

ОляКомната вообще улет, я теперь вот своего уговариваю на подвесные потолки Со шторами по другому заиграла и потолочек где темный сразу так оформился. Очень красиво!!!

Спасибо! Потолки делай. А в несколько уровней вообще класс! Только с темными цветами осторожней. С ними уметь надо работать.

_Татьянка_ писал(а):

Аккуратней на дорогах Но водить продолжайте!!!

Хочешь не хочешь, а приходится ездить!

Кошка TAV писал(а):

а у меня машинка во дворе стоит, а я на маршрутке езжу БОЮСЬ за рулем Девочки вы такие молодцы

А это зря. Я тоже боялась, очень боялась водить. руки ноги дрожали, ехала и плакала. И теперь боюсь и удовольствия от вождения не получаю. Но на общественном транспорте ни за что не поеду!!!

Кошка TAV писал(а):

Со шторами комната еще лучше стала, я так люблю такие интерьеры строгие и ничего лишнего

Кошка TAV писал(а):

Оль вы сами все делаете? Нам предстоит капитальный ремонт дДаже думать страшно

Это на самом деле страшно и по кошельку и по нервам бьет.
Ну как сами делаем. Конечно же дизайн полностью делала сама. От А до Я. Все сама подбирала, все идеи мои. В дочкиной комнате сами клеили обои. потолки мои пацаны ставили, работники.Шпаклевка, перенос розеток нанимали отделочников.На балконах ламинат с мужем вдвоем ложили, по штукатурке сама балконы красила. В общем, хватило мне работы. Считай все одна сама, муж-то у меня в другом городе.

Enka писал(а):

Олькин! Ну ты даёшь!!! Комната - супер!!!!!!!!!!!!! Я только сегодня шкаф увидела - блин, аж дух захватывает!!! Словами не передать всё восхищение! ты молодец!!!!

Я старалась, спасибо!

Кошка TAV писал(а):

ну творога и поболее можно Только момент такой, поплыть они могут

Аха! 200 г - это минимальный набор
Я не пробовала делать их, у меня ужины всегда простые: творог и чернослив, теперь еще курица добавилась раз в неделю после нее всегда минус 300 г

Кошка TAV писал(а):

"хорошего человека должно быть много"!!!!

Так только тучные люди говорят, которым не хватает силы воли прекратить жрать (ИМЕННО ЖРАТЬ!) все подряд с утра до вечера..

Кошка TAV писал(а):

Хорошо, что форуму есть, где можно поделится и получить поддержку

Это точно!

Девочки я похудела!!! блузка на груди была впритык-теперь свободно!!!Юбка давить на пузо перестала!!! Я молодец!

Кошка TAV писал(а):

Хорошо, что форуму есть, где можно поделится и получить поддержку

Точно! Я тоже никому не говорю, тока муж знает. Мне у виска все крутят и говорят, с ума сошла , зачем тебе. Брат меня зовет Мышь церковная

Галиюшка писал(а):

У меня вчера было -300 г сегодня сохранился результат

Молодец!

Кошка TAV писал(а):

За печеньку по .опе получишь

Галиюшка писал(а):

Больше так не делай

Торжественно клянусь такого больше не повторится

Кошка TAV писал(а):

Помним, что сосиски сардельки и т.п. из разряда редко На счет творожных лепешек, ну сколько хочется столько и съешь, только помним правило: сыра в ужин можно не более 50 гр, криспов не более 4х шт.

Пасибки, все понятно

Галиюшка писал(а):

как тушила?

В большой сковороде ложек 5 ст. масла, томаты, морковь, лук, специи - все пассировать+ вода и тушить

Галиюшка писал(а):

У меня вчера было -300 г

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки я похудела!!! блузка на груди была впритык-теперь свободно!!!Юбка давить на пузо перестала!!! Я молодец!

Молодец, молодец

Юлька_Питерская писал(а):

(ИМЕННО ЖРАТЬ!) все подряд с утра до вечера..

Вот вот, меня тут как-то упрекнули,что такая милая девушка, судя по аве, жрет. А все таки жрать и есть - это вещи разные. Кто не жрет, тот и не поправляется!

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки я похудела!!! блузка на груди была впритык-теперь свободно!!!Юбка давить на пузо перестала!!! Я молодец

Юль, молодец!

Шанель777 писал(а):

В большой сковороде ложек 5 ст. масла,

не нам скажи сколько там порций то? Нам можно только 1 ч л . В ст 3 ч л Там у тебя чего 15 порций, мать?

Галиюшка писал(а):

теперь еще курица добавилась раз в неделю после нее всегда минус 300 г

Галиюшка, а какую часть курицы на ужин ты ешь, сколько и как готовишь?

Гелинака писал(а):

Там у тебя чего 15 порций, мать?

На 2 недели себе приготовила
Галь, в столовой ложке 20 г, а в чайной 5. это на 20 порций.

Гелинака писал(а):

не нам скажи сколько там порций то? Нам можно только 1 ч л . В ст 3 ч л Там у тебя чего 15 порций, мать?

Ну 10 точно. Сковородка реально большая и глубокая

Оля-ля-ля писал(а):

На 2 недели себе приготовила

На себя , мужа и дочку

Шанель777 писал(а):

Ну 10 точно. Сковородка реально большая и глубокая

20 порций , Оль. купи мультиварку. там на целую бадью 1 ложки столовой за глаза.

Галиюшка писал(а):

пока я тут писала, ты уже ответила

Оля-ля-ля писал(а):

А это зря. Я тоже боялась, очень боялась водить. руки ноги дрожали, ехала и плакала. И теперь боюсь и удовольствия от вождения не получаю. Но на общественном транспорте ни за что не поеду!!!

Оль понимаю, что зря и что ребенка то лучше до школы и со школы на своей машинке тепленькой забрать. Но нет, прохожу мимо вздыхаю и сажусь на маршрутку...как перебороть себя не знаю

Оля-ля-ля писал(а):

Это на самом деле страшно и по кошельку и по нервам бьет.

Да вообще

Оля-ля-ля писал(а):

Ну как сами делаем. Конечно же дизайн полностью делала сама. От А до Я. Все сама подбирала, все идеи мои. В дочкиной комнате сами клеили обои. потолки мои пацаны ставили, работники.Шпаклевка, перенос розеток нанимали отделочников.На балконах ламинат с мужем вдвоем ложили, по штукатурке сама балконы красила. В общем, хватило мне работы. Считай все одна сама, муж-то у меня в другом городе

Молодец

Галиюшка писал(а):

Я не пробовала делать их, у меня ужины всегда простые: творог и чернослив, теперь еще курица добавилась раз в неделю после нее всегда минус 300 г

А чего раз в неделю курица?

Юлька_Питерская писал(а):

Так только тучные люди говорят, которым не хватает силы воли прекратить жрать (ИМЕННО ЖРАТЬ!) все подряд с утра до вечера..

Ага, вот никогда этого не понимала

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки я похудела!!! блузка на груди была впритык-теперь свободно!!!Юбка давить на пузо перестала!!! Я молодец!

Юль - это супер Мне так нравится когда вещи болтаться начинають [/quote]

Шанель777 писал(а):

Ну 10 точно. Сковородка реально большая и глубокая

Так все равно много. Вот Оля говорит, что 20( ладно я согласна)

Оля-ля-ля писал(а):

Оль. купи мультиварку. там на целую бадью 1 ложки столовой за глаза.

ну я и без нее, хоть и мечтаю о ней, но могу натушить!!

Доброго времени суток всей худеющей банде!
За мандаринами вчера успела!Запаслась на неделю!
Мандаринки и грейпы в этом году маленькие....мало дождей...мандаринки размером с теннисный мячик...но сладкие...зато лимоны привычного размера....а то....такие гиганты обычно растут))))

Мое меню

з 9-9.30 перец фаршированный большой,кофе с молоком,6 печенек.бутер с колбасой,сыром

о 14-15 гречка 100 гр с молоком,яблоко,грейп,кофе с молоком

у 4 крипса,сыр,творог 200 гр

второй день вес стоит(((грущю...

Девочки а на ужин можно яйца с чем то сочетать?

Оля-ля-ля писал(а):

Точно! Я тоже никому не говорю, тока муж знает. Мне у виска все крутят и говорят, с ума сошла , зачем тебе.

Мне тоже все это говорят, я сейчас никому вообще не рассказываю, только муж знает

Оля-ля-ля писал(а):

Брат меня зовет Мышь церковная

ПОЧЕМУ?

Шанель777 писал(а):

Галиюшка, а какую часть курицы на ужин ты ешь, сколько и как готовишь?

на всякий случай кушать можно любую часть курицы, главное кожу не есть и жир

Юлька_Питерская писал(а):

Я молодец!

кто б сумневался...........................

Лора-а писал(а):

это откуда такое

Лорик, я не помню откуда.. Кажется, из книги. но точно не знаю. просто на подкорке мозга отложилось

Шанель777 писал(а):

не удеражалась съела 1/2 печеньки "Птичье молоко" с зел. чаем б/с

а вот чтобы такого не было, надо было например, не есть баранку, а слопать эту конфету или вместе с баранкой стрескать. и ещё - выделяй, пожалуйста, меню жирным шрифтом

Кошка TAV писал(а):

Когда новую линейку буишь ставить?

Это ты у Тани арзуньки спрашиваешь?

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки я похудела!!! блузка на груди была впритык-теперь свободно!!!Юбка давить на пузо перестала!!! Я

Юля!! Я рада за тебя очень-очень!!! а у меня тоже немножечко в штанах посвободнее стало. но пока совсем чуть-чуть

Шанель777 писал(а):

5 ст. масла

мммм... не знаю на сколько большая сковорода, но давай посчитаем: если 1 ст.л = 4 ч.л, то получается, что примерно у тя должно быть 20 порций. или "ст." в твоём тексте не ст.ложки?