Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кузявка писал(а):

Лариса, ну тогда точно пойду с завтрашнего дня. Нужно ещё раз только всё внимательно почитать про поддержание. Буду к вам тоже в эту темку заглядывать, если можно.

Правильное решение Всё очень просто послобления переносяться с 12ч. до двух. Ну и конечно не так всё и сразу, а постипенно вводить новые продукты и сочитания. а ужин остаёться строго по системи, но можно сдвинуть до 19ч. Вообщем вот так выглядит классическое поддержание по системи, ну а там смотри сама и следи конечно за весом

alena_lelik писал(а):

а на обед?можно омлет??что то я запуталась опять

можно.Даже с молоком, т.е яйца и молоко и жарить на сухой сковороде без масла