Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Chelsi писал(а):

мне больше нравишься на фотке с мужем это так.... к слову.... )

Спасибо, Екатерина.

alena_lelik писал(а):

нарву мандаринов и грейпфру...

Это рай для меня! Я грейпфруты просто обожаю...

oxakal писал(а):

У тебя трое детей???

Ага. Две девули и пацан.

oxakal писал(а):

Но если тебе комфортно в 55,то конечно-же худей до них,заветных!!!

Я думаю вот ещё. Не знаю даже. Стала сомневаться.

Оля-ля-ля писал(а):

Морщины появились

У меня пока что всё нормально, вроде. Но я всё же в 68 чувствовала себя бабой. Правда. Вот прям такой бабой, дородной, основательной. Не хочу в те 68, это много для меня.

Мари_04 писал(а):

Сейчас выгляжу вот так

Хорошенькая. Как-то вот даже и не скажешь, что такой вес, как на линеечке.

арзунька писал(а):

на механические весы встла ровно 65 была

Здорово!

Галиюшка писал(а):

Вот мои пирожки на завтрак

Какие хорошки! Мои бы девочки оценили.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я шторы повесила! смотрите!

Ооочень красиво и гармонично! Уютно так со шторами. А я всё потолком любуюсь.

Takatata писал(а):

Фото девушек в студию!!!

Я добавила в галлерею. Гляньте моих девочек. Ну и меня чуток вместе с ними.

Takatata писал(а):

Натусь,очень красива в 62!!Не надо меньше..

Значит, на поддержание всё же пора?..

Озидея писал(а):

вчера вот в школе за 11-ти классницу приняли

Это же ж очень приятно!
Enka
Елена, очень женственная фигура. Мне кажется по типу - песочные часы.

Сегодня ужин изменится: криспы, творог, сыр и вино.

Enka писал(а):

Катюш, во-первых, с именинами.

пасяб......

Enka писал(а):

это мои 2 злых места ((((

дааааа.....я тогда сплошное злое место......[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1162566567.html][/URL]

Enka писал(а):

у меня тоже стоит мультя с лета. только готовила в ней 1 раз. что-то мне как-то непривычно пока

щщщаааа я тебя заразюююю...мультиманией (это я не про мультики)
http://multivarka-recepti.ru/
http://www.povarenok.ru/recipes/category/308
http://allrecipes.ru/recepty/multivarka-recepty.aspx
http://www.multivarka.ru/
так....больше не дам.....а то мы тебя потеряем надолго....

LudmilaNikolaeva писал(а):

Мандаринки и грейпы в этом году маленькие....

net problem.Mandarinu do aprelya)))

Лора-а писал(а):

Лен классная фигура всё пропорцианально и ты очень хорошенькая

ой, засмущааала значит, у меня тип фигуры "песочные часы"?

Кузявка писал(а):

alena_lelik писал(а): нарву мандаринов и грейпфру... Это рай для меня! Я грейпфруты просто обожаю...

ya toge dymala chto lublu ix....dymala na diete posidet' iz grep...ne realno....kislo...

Кошка TAV писал(а):

У меня Толик спокойный, но своими замечаниями и чшшшшшшшшш БЕСИТ!!! (и тем более он вообще без прав!!!)

Учить мы все мастера.

Кошка TAV писал(а):

А знаешьэто все потому, что надо сразу было мультю брать!!! Какую взяла то?

Вчера вечером 10 раз об этом подумала. Меня , конечно Ю напряг момент , когда менеджер задвинул , что в этих кастрюльках бобы за 2-3 минуты сварятся. Я ему : прямо за 2 минуты ? (с улыбочкой и намеком , что я тоже в готовке кое-что понимаю) .Он: нигде не варятся , а в этой посуде сварятся.
Вечером режила детям грудку приготовить , без масла разумеется. Испытать в бою чудо-посуду. Все дно пожелтело , курица сгорела , черные пятна отмыть не смогла. В магазине поняли , что я от них не уйду без денег или обмена.
Взяла Панасоник -ТМН18.

melena_77 писал(а):

Ален....у меня вот тоже недолго но стоял, девченки поддержали ....а вот два дня взвешивалась контролировала (боялась сглазить ) и уже -700 вот посмотришь все будет

Spasibo!!!terplu!!!!

Кузявка писал(а):

Значит, на поддержание всё же пора?..

И мне кажеться Наташ, что пора на поддержание уже

Enka писал(а):

значит, у меня тип фигуры "песочные часы"?

Ой, да не заморачивайся ты с типом этим самое главное, что хоррошенькая, всё пропорционально и всё на мести

Девчонки....так яйца ни с чем на ужин нельзя?

Enka писал(а):

тип фигуры "песочные часы"?

Это когда объем груди и бедер разнится не более чем на 7%. А объем талии на 30% меньше объема бедер. Типа 90-60-90. И еще нужно пропорциональное соотношение длины ног, туловища.

По фото судить сложно, но у тебя скорее гитара - это самое сексуальное кстати.

alena_lelik писал(а):

Девчонки....так яйца ни с чем на ужин нельзя?

только с чаем или с коффем и без молока

Iren73 писал(а):

Галиюшка , поздравляю с отвесиком ! (по линейке заметила ) Какая ты рукодельница - такую рыбку смастерила. Ты живешь в общаге или на квартире? Я просто не представляю , как в общаге можно так готовить .Себя вспоминаю : только на кухню выползешь картошку жарить или макароны отваривать , так сразу все голодное стеденчество поздороваться спешит.

Спасибо-спасибо!
Я в общаге живу

Кошка TAV писал(а):

я привыкла так питаться, по другому организму даже уже и не нравится

вот именно!

Кузявка писал(а):

Но я всё же в 68 чувствовала себя бабой.

во-во. а я в 80-84 кг. ощущала себя на 35 лет ((( для меня это очень страшно было. я себя просто ненавидела за весь этот жир, который облепил меня с головы до ног [URL=http://[censored smayliki]/smilie-190984263.html][/URL] у меня в профиле фото с выступления. я не хотела выступать, потому что стеснялась своего веса. не смотря на то. что я сейчас не особо-то и жирная всё-равно стесняюсь

Chelsi писал(а):

я тогда сплошное злое место

Юля из Тамбова писал(а):

И еще нужно пропорциональное соотношение длины ног, туловища.

ой-ой, как всё сложно

Chelsi писал(а):

щщщаааа я тебя заразюююю...мультиманией

усё. побежала читать и искать. но заскакивать всё-равно буду

Enka писал(а):

значит, у меня тип фигуры "песочные часы"?

ну ДА....только пока без песка

Лора-а писал(а):

И мне кажеться Наташ, что пора на поддержание уже

Лариса, ну тогда точно пойду с завтрашнего дня. Нужно ещё раз только всё внимательно почитать про поддержание. Буду к вам тоже в эту темку заглядывать, если можно.

Кузявка писал(а):

Буду к вам тоже в эту темку заглядывать, если можно.

наташ, ты оставайся здесь. просто на линеечке напиши, что на поддержании

а на обед?можно омлет??что то я запуталась опять

Лора-а писал(а):

Девчонки....так яйца ни с чем на ужин нельзя? только с чаем или с коффем и без молока

их ни с чем ни как не сочетать во общем.поняла

Enka писал(а):

тоже похвалюсь. у меня тоже стоит мультя с лета. только готовила в ней 1 раз. что-то мне как-то непривычно пока

Давай учиться вместе!

Chelsi писал(а):

http://multivarka-recepti.ru/ http://www.povarenok.ru/recipes/category/308 http://allrecipes.ru/recepty/multivarka-recepty.aspx http://www.multivarka.ru/ так....больше не дам.....а то мы тебя потеряем надолго....

Да уж, Катюш, этого на первую пору вполне достаточно.

Галиюшка писал(а):

Я в общаге живу

Я в шоке!
Молодчина вдвойне, даже втройне!

Кузявка писал(а):

пойду с завтрашнего дня. Нужно ещё раз только всё внимательно почитать про поддержание. Буду к вам тоже в эту темку заглядывать, если можно.

Наташ, тебе , правда , больше не нужно.Итак уже тростиночка.
Обязательно приходи , будешь нам стимулом.
пс тоже убегаю , меню на завтра не пишу , идем в гости на ДР. Знаю , что буду нарушать систему , пост -нет. Поэтому всяких "вкусняшек" в виде колбасы, мяса , салатов , закусок не будет. Только рыба и овощи.

Меню на завтра:

З яблочные блинчики ( штук , кофе с сахаром и молоком

О рисовый суп с мясом и помидорами (без моркови, без пережарки) - 1,5 половника. Мидии с пекинской капустой (150 грамм). Чай без сахара.

У курица (бедра) в пароварке с апельсинами (апельсины не есть, а только сок в пароварку влить, и цедрой как специей присыпать слегка).

Все нормально? А то я с вечера готовить буду.

И вопрос: как вы от хлеба отвыкали. Не могу: смотрю на хлеб и слюной давлюсь. Даже конфет так не хочется.

alena_lelik писал(а):

можно омлет

В омлете мука - это раз. По составу похож на тесто (продукты яйца, молоко, мука) - это 2. И его же жарят - это три.

Значит нельзя.

Юля из Тамбова писал(а):

В омлете мука - это раз. По составу похож на тесто (продукты яйца, молоко, мука) - это 2. И его же жарят - это три. Значит нельзя.

ну и не правда ваша. Я делаю омлет из яиц и воды и "жарю" на сухой сковороде без масла и в мульте наверно можно и в микро вот точно.

Юля из Тамбова писал(а):

И вопрос: как вы от хлеба отвыкали. Не могу: смотрю на хлеб и слюной давлюсь. Даже конфет так не хочется.

А ты утречком, утречком

Гелинака писал(а):

А ты утречком, утречком

Я утречком ем. А в обед тяжело. Он же в столовой на виду лежит и пахнет. И ощущение голодности без хлеба что-ли.

Гелинака писал(а):

Я делаю омлет из яиц и воды и "жарю" на сухой сковороде без масла

Ну про это же не было написано. А как он форму держит, если скрепляющего элемента нет? Это больше на какую-то вариацию яичницы похоже наверное?

А в микроволновке можно. Я так делаю: на мокренькую тарелочку наливаю яйца и на 3 минуты. Можно еще в духовке на бумаге для выпечки.

Кузявка писал(а):

Лариса, ну тогда точно пойду с завтрашнего дня. Нужно ещё раз только всё внимательно почитать про поддержание. Буду к вам тоже в эту темку заглядывать, если можно.

Правильное решение Всё очень просто послобления переносяться с 12ч. до двух. Ну и конечно не так всё и сразу, а постипенно вводить новые продукты и сочитания. а ужин остаёться строго по системи, но можно сдвинуть до 19ч. Вообщем вот так выглядит классическое поддержание по системи, ну а там смотри сама и следи конечно за весом

alena_lelik писал(а):

а на обед?можно омлет??что то я запуталась опять

можно.Даже с молоком, т.е яйца и молоко и жарить на сухой сковороде без масла

Девочки а я наелась сегодня на обед рыбы.... по моему это была форель... с цветной капустой.
Как мне плохо.... Жирно было.. Сразу Ольку вспомнила, как она форелькой ужинала ой мама дорогая, только бы не стошнило (простите за интим)
даже помело не помогло после еды съеденное..