Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте всем! Помогите справиться!

Как перестроиться? Уже почти месяц кормлю себя утром и в обед, готовлю полезный ужин по системе, но вечером ужасно хочется копченой колбасы и сладких конфет и уговоры, что съесть могу все это завтра утром - не помогают. В результате, после полезного ужина после шести летит в желудок, все что вредно и что даже утром есть не рекомендуется. Каждый вечер срыв...

При чем не организм хочет, а мозги. Ругаю себя за это, пытаюсь отвлечься, постоянно читаю про тех, кто похудел, добился результатов, смотрю фотографии "до" и "после", чтобы хоть как-то простимулировать себя. Выбросила весы, чтобы не раздражаться от постоянных качелей - все без толку. Может, кто посоветует, как убрать вечером навязчивые мысли о еде? Вы как справлялись? Я уже почти два года, как курить бросила (курила почти 20 лет) и поправилась меньше чем за полгода на 15 кг, думала, через год все наладится, обменные процессы восстановятся, но этот жор не уходит. Правда, курить тоже не тянет, что радует.