Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Оль,я систему начинала-на костылях была.Не о каких физкультурах не было и речи (валялась сутками в кровати (это наверное был отдых перед теперешней запаркой-кругом-бегом)),но свои 14 кг я сбросила за первые 4 месяца.А потом нарушала,на многое рукой махала.Теперь стоЮ.Долго уже.Не нарушай-и можешь не заниматься-результат всё равно будет Но если спорту добавишь (написала и проверяю,хоть не спИрту написалось )то слепишь из себя похудевшей ,нужную форму,приближённую к твоему идеалу

Спасибо за поддержку! Я сама до беременности постоянно занималась аквааэробикой (лет 7, наверное) и проблем с весом вообще не было. Хотела и вовремя беременности (мне мой тренер даже комплекс специальный подобрала), но постоянный гипертонус и угроза выкидыша возможности такой не дали. После родов с малым гуляла много - 2 часа утром и час вечером и все это время пешком (не сидела на лавочке с коляской) - тоже проблемы веса не было. А как переехала в другой город и на работу вышла (работа сидячая), то где-то за год набрала 5 кг, потом года за 2 еще около 3 кг и отказ от курения 2 года назад добавил 15 кг. Я вообще себя ругаю, что когда от сигарет отказалась - сразу начала по жестким диетам мотаться - так боялась еще поправиться, а они кроме вреда ничего не дают (по принципу - теряешь 1 кг, набираешь 2), да и аппетит из-за них разыгрывается просто волчий. Вот сейчас пытаюсь вернуться к нормальному образу жизни и избавиться от последствий в психике после жестких диет.