Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ксенька 56 писал(а):

Завтрак: 07.30 Кусок торта, 2 кусочка горького шоколада

совет от меня. на завтрак, желательно , чтобы был не только десерт, но и еда. Ешь тортик на здоровье. но после того, как что-то скушаешь существенное.
то для здоровья полезней и для похудательного процесса.
Это не правило системы, твое право слушать меня или нет.
завтрак лучше начинать с белка, почитай в сети очень много написано по этому поводу.