Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979 писал(а):

ой, Оксик, по мне- так лучше дома с семьей воскресенье провести, а не в 4 утра вставать и в мороз, в лес ехать

ну эт неоспоримо понимаю тебя

Тина1979 писал(а):

А я вот не очень,наверное. Но для всех я давно Тина. Ну и ладно. Привыкла.

Ну,Тина - значит Тина

Тина1979 писал(а):

Тиана Формы; Тиа, Тана, Тина

ООО! Тиана - какое красивое имя!!!!
Я такого не слышала никогда

Юлька_Питерская писал(а):

не надо, я боюсь

Да лане те - я-ж любя

Марти писал(а):

У меня сегодня -200гр. Все по плану!

Поздравляю!!!

Кошка TAV писал(а):

Девочки у меня помер комп, не теряйте меня. По возможности буду заходить с мужненого. Столько информации я сейчас потеряла(((( "подарки" на ,НГ продолжаются

Жалею
Мож починется ещё? Не пропадай на долго

Iren73 писал(а):

Я сегодня увидела на весах 50.0

Поздравляю!

_Татьянка_ писал(а):

и больше не поднималась. Что это было теряюсь в догадках. Но вроде пронесло

Слава богу!! Не болейте!!!

Галиюшка писал(а):

А у меня сегодня +700

Не расстраивайся,Галюнь
К сожалению в нашем деле без привесов никак
Отвалится

Iren73 писал(а):

Честно сознаюсь, что у меня тоже нет такого фанатизма , чтобы в праздники и гостях придерживаться системы. Пусть лучше на месяц дольше буду идти к цели , чем сидеть в гостях и показывать , какая я правильная , худеющая

А я свои НЕ нарушения в гостях не считаю никаким фанатизмом И не показываю уж тем-более там никому какую-то свою правельность (кто-б еще на то что я ем внимания обращал А уж и если-бы обращали,то это не их дело )
Я просто не делаю культ из еды...(в гостях интересно пообщаться а вкусно приготовить я себе и дома могу =- что каждый день и делаю )
за-то и настроение у меня на сл. день на много лучше,чем если-=б я напоролась и была злая на всех как псина
Не понимаю почему сразу фанатизм
Проста все мы разные и каждый выбирает что ему больше по нраву

Iren73 писал(а):

Я даже не представляю , как бы сидела с двумя кусочками сыра и вином . "Улетела" бы на раз

а вот я если сыра кусочек съем,то меня не остановишь уже - порю всё подряд до победного

Юлька_Питерская писал(а):

ну вы же не маленькие, чтобы вас можно было чему-то учить.. Мы в вас верим, вы с пути истинного не собьётесь!

100% меня точно хрен чем собьёш
Не,ну бывает конечно что налопаюсь ...но иду на это сознательно....и при чём у меня это дома в одинаре лучше подлучается чем в тех-же гостях
даж не знаю почему

Гелинака писал(а):

Дак я тоже так буду, когда ИМТ такой как у вас будет.

не факт,Галюнь...у меня ИМТ в поряде - а я не страдаю проблемой "нажраться" не в ноту

З: 10.30
5 ложек картошки с гуляшом
Кусок торта, 2 дольки горького шоколада
зеленый чай
О: 14.10
гречка (сваренная в воде) с молоком
У: 17.30
Очень вкусный фруктовый салат, ничем не заправленный

Ксенька 56 писал(а):

У: 17.30 Очень вкусный фруктовый салат, ничем не заправленный

состав? И какой это вариант это?

Галиюшка писал(а):

состав? И какой это вариант это?

Апельсин, гранат, яблоко, апельсин, банан, грейпфрукт

Ксенька 56 писал(а):

Апельсин, гранат, яблоко, апельсин, банан, грейпфрукт

нет такого варианта ужина! Ты списки вообще читала???

Оля-ля-ля писал(а):

нет такого варианта ужина! Ты списки вообще читала???

Я просто очень плотно в обед покушала, поэтому решила, что на ужин только фрукты. Я забыла про томатный сок написать, я выпила стакан томатного сока.

Ксенька 56 писал(а):

поэтому решила, что на ужин только фрукты. Я забыла про томатный сок написать, я выпила стакан томатного сока.

а ты читала про разрешенные на ужин фрукты? Банан там есть? Гранат?

Галиюшка писал(а):

а ты читала про разрешенные на ужин фрукты? Банан там есть? Гранат?

Поняла....
Списки висят на холодильнике, но пока путаюсь.

Ксенька 56 писал(а):

Списки висят на холодильнике, но пока путаюсь.

Ксюш, они не висеть должны. Вот ты себе в тарелку положила, возьми их и почитай, сверь все ли можно. Но лучше конечно на этапе готовки

oxakal писал(а):

не факт,Галюнь...у меня ИМТ в поряде - а я не страдаю проблемой "нажраться" не в ноту

Ксюш, я с тобой согласная. Я все ДР родни уж отпраздновала и нормально!!!
Просто когда я дойду, буду позволять себе ... иногда.

Ксенька 56
меню на завтра выставляем сегодня. Ты должна распланировать свой день заранее и вытавить меню на проверку. сначала выставляем, а потом едим, а не наоборот. Худеть тебе долго, так что привыкай планировать.

_Татьянка_ писал(а):

Поздравляю девчонки

- самой не верится!

Гелинака писал(а):

Ксюш, я с тобой согласная. Я все ДР родни уж отпраздновала и нормально!!! Просто когда я дойду, буду позволять себе ... иногда.

Дык я-ж не против позволялок иногда,зай на здоровье главное
просто не понимаю почему сразу фанатизмом называется ненарушалово в гостях за столом

_Татьянка_ писал(а):

Поздравляю девчонки

- самой не верится!

Гелинака писал(а):

Дак я тоже так буду, когда ИМТ такой как у вас будет.

- и я может расслаблюсь потом!

oxakal писал(а):

просто не понимаю почему сразу фанатизмом называется ненарушалово в гостях за столом

ну значит для них это фанатизм

oxakal писал(а):

100% меня точно хрен чем собьёш

- молодечик, вот с кого буду брать пример!

МЕНЮ на завтра:
З-10.00- пирог "мандариновые облака" с нашего форума + сыр+кофе
О-13.30 - салат свекольный с яйцом морковью и ложкой майонеза + кефир
У- 17.30 - творог 200гр + 5 черносливин + 100гр. кефира

Завтра:
8:30 сырники с вареньем (5 шт. примерно), чай
13:30-14:00 гречневая каша (250 г) с сыром, 3 шт. чернослива
17:40 200 г творога, 100 мл молоко, 6 шт. чернослива

Оля-ля-ля писал(а):

сначала выставляем, а потом едим, а не наоборот.

Тина1979 писал(а):

А я вот не очень,наверное. Но для всех я давно Тина. Ну и ладно. Привыкла. Тиана Формы; Тиа, Тана, Тина

Какое красивое и необычное имя

oxakal писал(а):

...(в гостях интересно пообщаться а вкусно приготовить я себе и дома могу =-

Мне тоже не понятно, почему если лопать то тогда и общаться интересно, а иначе что ли нет- если у тебя живот не набит вредностями и ты уже сразу не интересный собесседник

Ксенька 56 писал(а):

Я просто очень плотно в обед покушала, поэтому решила, что на ужин только фрукты

Ксюша, к каждому приёму пищи ты должна проголодаться. все три приёма у нас равнонасыщаемые, нельзя так что в один ты наелась плотно, а в с ледущий перекусила яблочком

Ксенька 56 писал(а):

Списки висят на холодильнике, но пока путаюсь

Реши сперва что ты будешь кушать, затем смотри всписки и сверяй если эти продукты там, а потом сверяй способ готовки- соответствует он у тебя правилам системы или нет
oxakal
Ксюшь, ты здесь? глянь в личку

МЕню на завтра:

Завтрак: 07.30
Кусок торта, 2 кусочка горького шоколада
Зеленый чай
Обед: 13.30
Гречка с молоком
Томатный сок
Ужин: 17.45
Сделаю карпа в рукаве с солью, перцем и чесноком
Зеленый чай

Ксенька 56 писал(а):

Завтрак: 07.30 Кусок торта, 2 кусочка горького шоколада

совет от меня. на завтрак, желательно , чтобы был не только десерт, но и еда. Ешь тортик на здоровье. но после того, как что-то скушаешь существенное.
то для здоровья полезней и для похудательного процесса.
Это не правило системы, твое право слушать меня или нет.
завтрак лучше начинать с белка, почитай в сети очень много написано по этому поводу.

Оля-ля-ля писал(а):

совет от меня. на завтрак, желательно , чтобы был не только десерт, но и еда. Ешь тортик на здоровье. но после того, как что-то скушаешь существенное. то для здоровья полезней и для похудательного процесса. Это не правило системы, твое право слушать меня или нет. завтрак лучше начинать с белка, почитай в сети очень много написано по этому поводу.

Спасибо!!!! Учту все!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

завтрак лучше начинать с белка, почитай в сети очень много написано по этому поводу.

тоже сегодня прочитала и поэтому приготовила себе сырники

Оля-ля-ля писал(а):

совет от меня. на завтрак, желательно , чтобы был не только десерт, но и еда.

- это точно, проверено собственным опытом!

Меню
7-30 Два кутаба с зеленью , кофе или чай.
13-00 Салат из свежих овощей , тарелка грибного супа (1 с.л на 2 литра воды)
17-00 Греча , овощной салат (томаты , огурцы , редис, пекинка )

Оля-ля-ля писал(а):

Ир, ща тапки полетят за такие слова!

От фанатов?

oxakal писал(а):

Поздравляю!

Спасибо Ксюнь!

oxakal писал(а):

Не понимаю почему сразу фанатизм

Ксюш, я иду в гости не для того , чтобы худеть. Я так же общаюсь и не объедаюсь. Но если человек накрывает стол , он готовится , старается, то сидеть с пустой тарелкой , или говорить я не ему после шести - это будет просто неуважение к нему. Мои знакомые очень хлебосольные, с ними такой номер не пройдет.
Кстати, даже в посты , прияходя в гости к непостящимся , нельзя их обижать и отказываться от предложенной еды.
Это мое мнение и я его никому не навязываю.