Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оля-ля-ля писал(а):

совет от меня. на завтрак, желательно , чтобы был не только десерт, но и еда. Ешь тортик на здоровье. но после того, как что-то скушаешь существенное. то для здоровья полезней и для похудательного процесса. Это не правило системы, твое право слушать меня или нет. завтрак лучше начинать с белка, почитай в сети очень много написано по этому поводу.

Спасибо!!!! Учту все!!!!