Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет и ... доброй ночи)

Меню на завтра:
З(7.00)- каша овсяная на воде с курагой и изюмом,хурма
О(ок. 13.00) - рис отварной с овощным салатом ( капуста,огурец,морковь) с ч.л. масла (300-400 гр.)
У(17.30) - творог(200 гр.),стакан кефира,мандарины