Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Можно буду писать своё меню?
9.00 5 блинов+сметана+чай
13.00 гречка+немного тёртого сыра+помидор
17.00 дикий рис+заморож. смесь(помидор,фасоль зелёная стручковая, перец)
А фасоль стручковую можно?