Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет.
У меня отвесик -500гр,ура ура ура
Ира,цветочки эт я люблю
Меню свое немногоо меняю:
10.00 кофе и чуть чуть пироженки,вообще есть не хочется что то
13.30 свварю гречки с овощами наверно,чет мяска совсем не хочется
17.00 7 вариант ужина
И еще одно,девоньк,ну не сортесь ради Боги,у всех свой характер и свое мнение,кто то спешит похудеть кто то нет,для всех все по разному.На вкус и на цвет товарищей нет!!!!
А еще муж вчера со смой говорил,что я привыкла к балахонам,надо оежду новую покупать,тк все висит как беженец говорит ъодишь,а что покупать то если я еще худею?!Зачем?"на месяц другой?нет уж лучше побомжую)))

Ponochka я писал(а):

Я сотвесом, толкаю линеечку - 600 гр.

Ой, какая умничка! Прекрасный отвес!!!

Ponochka я писал(а):

На выходных нарушила

Атата , не нарушай!!! Фулюганка

Шанель777 писал(а):

Сегодня за два дня на весах отвес - 300 гр.

Поздравляю!!! Отличный отвесик

Дааааааааааааааааааааааааааа............слов нет......

Привет!
Комментировать ничего не буду....все выходные без настроения....так ещё и здесь отдушины никакой.

Только конечно же поздравлю девочек с отвесиками
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-504272007.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-504272007.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-504272007.html][/URL]

Меню:
з: две котлеты с хлебом, кофе с м/с, три печенья
о: макароны с сыром, две мандаринки и одно киви
у: вар.яйца - 3 шт.

tanita4ka писал(а):

У меня отвесик -500гр,ура ура ура

Танюш, у тебя темпы я тебе скажу...Супер!

Юля из Тамбова писал(а):

О (13-00) - отварные гречка или рис (1,5 порции), 1 бедрышко куриное из духовки. + салат из спаржи с морковью (там есть масло) полторы ст ложки, чай черный с лимоном и без сахара.

на одну порцию?

Chelsi писал(а):

олько конечно же поздравлю девочек с отвесиками

Спасибочки!

tanita4ka писал(а):

все висит как беженец говорит ъодишь,а

Вот и так походила немного, а вчера решила что пора одёжки прикупить, сегодня вся стройная и в обновках.

tanita4ka
Танюш, ты очень симпатюшная.....и про цвет волос....можно я тоже добавлю....
В принципе, блонд - это не плохо...и тебе тоже было бы хорошо, если бы другой оттенок,
и соглашусь с Ксюшей, что блондироваться надо начинать с коллорирования...

Ponochka я писал(а):

Поздравляю!!! Шанель777 писал(а): Правда проблемки с кишечником немного намечаютс переодически бывают у всех, корректируй давай и менюшку ждёмс!

Спасибо дорогая

Девочки,блин,с меня никакой дем мороз,мне почему то вернули 2 открытки,сегодня пойду после 3 часов на почту разбираться в чем дело,не обижайтесь,кому придет после НГ если что,я правда уже 1 раз отправила,почему то вернули(((

Девчонки! Привет!

Iren73 писал(а):

Муж отвозил ребенка в школу и приехал с огромным букетом роз

Ого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Романтика!!!!!!!!!!!

Ponochka я писал(а):

Я сотвесом, толкаю линеечку - 600 гр. На выходных нарушила, топтонула котлетку в обед жареную и конфету одну вечером.

за минус - а вот за нарушение -

Юля из Тамбова писал(а):

поэтому часов в 10 вечера буду пить апельсиновый сок - стакан 0,2 л.

так поздно сок нельзя. спасайся чаем

tanita4ka писал(а):

У меня отвесик -500гр,ура ура ура

tanita4ka писал(а):

нет уж лучше побомжую

вот и я так делала. но когда ОЧЕНЬ ненавидишь то, в чем ходила раньше (т.е. все эти балахоны), то спешишь от них разделаться. поэтому я свой гардероб по-потихонечку сменила и всё-равно пока тяжело дается покупать вещи, которые более или мене нравятся. потому что размер 48-50 считается большим размером (((((

Ponochka я писал(а):

сегодня вся стройная и в обновках.

ну и меню для проверки:
З - проспала
О (13:50) - спагетти с сыром (50), 1 ч.л. майонеза, 1ч.л. кетчупа, 3 мандарина
У (17:50) - творог, 2 яблока, может, мандарин, з.чай

Takatata писал(а):

сразу видно-Кузявкины девочки.Очень похожи,особенно меньшенькая Халошенькие очень

Танюш, спасибо.

Enka писал(а):

Эт я занимаюсь декоративно-прикладным творчеством. а точнее выпиливаю. и если надо, то выжигаю

Елена, я в восхищении! Какая красота... даже не верится, что всё это делается такими изящными нежными ручками.

Лора-а писал(а):

Вот и я после третих родов

Лариса, тоже трое деток у тебя? Как здорово!

Лора-а писал(а):

И заметила если я их в виде омлета делаю, то голодная намного раньше чем если просто варёные поем

Надо по всякому попробовать. Что-то меня на яйца потянуло.

Enka писал(а):

девочки, а вот мой завтрак :

Какая вкуснятина!!! Неее, вечером такое смотреть нельзя.

Lelka29o писал(а):

может, действительно, вместе легче и веселее!

Оля, однозначно вместе лучше. Девочки не дают расслабиться. Вот я хоть и злостно "прогуливала", сидя в "кустах", но чтение очень помогало. Когда хотелось нарушить, я шла и читала, пока желание не пропадёт. Девочки молодцы, помогли мне сильно.

Lelka29o писал(а):

Можно вопрос - если зарядку не делать - на сколько хуже результат?

Тоже хочу ответить, если можно. Зарядка, да вообще любая физическая активность подтягивает контуры тела, в том числе и кожу. Ещё могу со 100% гарантией сказать, что развитые мышцы сжигают калории и в состоянии покоя. Всё же я за физкультуру, хотя бы по 15-20 минут в день. А вот на похудение не знаю, влияет или нет... скорее на внешний вид тела в общем, на здоровье и на поддержание стабильного веса в будущем.

Кошка TAV писал(а):

у меня - 100 сегодня и ура первая циферь 58

Натали, поздравляю!!!

Девушки, привет! Я хочу худеть с вами, будете выгонять-всё равно не уйду!
Линейку ещё не сделала, но расскажу на словах. Рост: 155см, вес: 79,300 (о,Боже...) Начинала неделю назад с 81,500, но потом мама меня подговорила на диету и я два дня мучилась.
За неделю у меня ушло 2,900, а сегодня привес небольшой +400. Сама не знаю почему.

Enka писал(а):

за минус - а вот за нарушение -

Буду сегодня вечером себя перевоспитывать, в наказание буду жарить пироги а ужинать гречкой с фруктами


ЛарчикК
Добро пожаловать! пиши менюшку по правилам, линеечку ставь и удачи тебе!!!

ЛарчикК
Привет,добро пожаловать)))
А что за диета?Обычно после диеты на систему немного набераешь пока организм привыкает))

Можно буду писать своё меню?
9.00 5 блинов+сметана+чай
13.00 гречка+немного тёртого сыра+помидор
17.00 дикий рис+заморож. смесь(помидор,фасоль зелёная стручковая, перец)
А фасоль стручковую можно?

tanita4ka
Привет! Диета, Японская, я два дня просидела.

Привет красотули!!!
Комментить ни к чему не ведущие дебаты отказываюсь....

У кого отвесики - мои поздравления!!!

ЛарчикК писал(а):

Девушки, привет! Я хочу худеть с вами, будете выгонять-всё равно не уйду! Линейку ещё не сделала, но расскажу на словах. Рост: 155см, вес: 79,300 (о,Боже...) Начинала неделю назад с 81,500, но потом мама меня подговорила на диету и я два дня мучилась. За неделю у меня ушло 2,900, а сегодня привес небольшой +400. Сама не знаю почему.

Ларчик привет ещё раз!
Ты уверена что не делаешь ошибок в меню?

ЛарчикК писал(а):

Привет! Диета, Японская, я два дня просидела.

ну конечно будет привес,ты же ввела новые продукты,но это только сначала,сецчас уже организм привык и пойдет снижение,у меня так было после гречи
Меню поправить не могу,тк сама еще лох в этом)))

oxakal
А делаю? Посмотрите, пожалуйста. Всё без масла, конечно.

Ponochka я писал(а):

Буду сегодня вечером себя перевоспитывать, в наказание буду жарить пироги а ужинать гречкой с фруктами

Как ты строга к себе
Девочки, можно ли в целях нормализации работы кишечника сегодня поужинать кефиром и яблоками?
Что посоветуете?

Шанель777
Оль,может чернослива добавить в ужин или в обед штук хотя б 5

tanita4ka писал(а):

ну конечно будет привес,ты же ввела новые продукты,но это только сначала,сецчас уже организм привык и пойдет снижение,у меня так было после гречи

О, я надеюсь на это.

Шанель777 писал(а):

Девочки, можно ли в целях нормализации работы кишечника сегодня поужинать кефиром и яблоками?

Оль съешь творог и запей кефиром. ну и чернослив ешь, и в обед еще. И мне лично( я про др не знаю) киви помогает
Но просто кефир и яблоки это не ужин, так и в списках написано

Шанель777 писал(а):

Девочки, можно ли в целях нормализации работы кишечника сегодня поужинать кефиром и яблоками? Что посоветуете?

Творога хоть 150 гр добавляй, и не забывай что яблок только 2 можно.

ЛарчикК писал(а):

13.00 гречка+немного тёртого сыра+помидор

сыра нам можно до 50грамм на прием пищи....

ЛарчикК писал(а):

А фасоль стручковую можно?

Можно... она считается овощем....

ЛарчикК писал(а):

А делаю? Посмотрите, пожалуйста. Всё без масла, конечно.

Тут всё ок....Но мож до этого были ошибки какие
Меня на "ТЫ",Ларчик,ОК?