Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Шанель777 писал(а):

Девочки, можно ли в целях нормализации работы кишечника сегодня поужинать кефиром и яблоками?

Оль съешь творог и запей кефиром. ну и чернослив ешь, и в обед еще. И мне лично( я про др не знаю) киви помогает
Но просто кефир и яблоки это не ужин, так и в списках написано