Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

Оль,может чернослива добавить в ужин или в обед штук хотя б 5

Гелинака писал(а):

Оль съешь творог и запей кефиром. ну и чернослив ешь, и в обед еще. И мне лично( я про др не знаю) киви помогает Но просто кефир и яблоки это не ужин, так и в списках написано

Спасибки