Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Анютка 2013 писал(а):

а у меня степпер есть, но у меня на нем ноги ужас устают...

Я тоже на степе не могу, клинит мышцы на голени.

Анютка 2013 писал(а):

и как бодифлекс? помогает? я как то пробовала, не заметила эффекта..

И бодифлексом занималась когда-то, эффект есть, но когда бросаешь занятия все возвращается обратно и очень быстро, у меня так и было, а потом у подружки тоже самое.
А вообще нужно подбирать под свой организм. Танец живота мне очень нравится (с программой сжигаем лишнее, минимум движений но потеешь конкретно), но малой заниматся не дает. Вот пока велотренажер для меня оптимальное.