Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Я завтракаю до 7 и обедаю в 13 и очень редко у меня бывает перекус. Это обычно чай с молоком и совсем уж рееееедко( раза 3 помню ) с конфеткой. Ну летом еще ягоды ела часов в 10

Лора-а писал(а):

это дело привычки. если будешь хорошо сытно завтракать,

Вот они ключевые слова. нужно хорошо завтракать и привыкнуть, ведь после 18 мы не едим привыкли