Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ДЕВОЧКИ , Я ПОШЛА ЗАНИМАТЬСЯ. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-522892455.html][/URL]

Доброго времени суток,девочки!

з 9
колбаса+сыр в микроволновке,2 кусочка кекса,1 шоко батончик,кофе с молоком

о 12-30-13-00

гречка 100 гр с молоком,курица в фольге 150гр,кофе с молоком

у 16-30-17-00

гречка 200 гр,яблоко,4 мандарина,вино 100 гр

Что скажите?

Я завтракаю до 7 и обедаю в 13 и очень редко у меня бывает перекус. Это обычно чай с молоком и совсем уж рееееедко( раза 3 помню ) с конфеткой. Ну летом еще ягоды ела часов в 10

Лора-а писал(а):

это дело привычки. если будешь хорошо сытно завтракать,

Вот они ключевые слова. нужно хорошо завтракать и привыкнуть, ведь после 18 мы не едим привыкли

_Татьянка_ писал(а):

О, сейчас фоточки малышни выложу

вот я ворона сижу и жду когда ты их сюда принесйшь... а они в галлерейке оказывется
Очень классные мальчики у тебя
А с бутылочкой шампусика в обнимочку - эт ты,Танюш?
КРАСОТКА!!!!!

Озидея писал(а):

холесие такие ттт на вас

Кукла Вики писал(а):

Классная малышня!!!

Лора-а писал(а):

Какие хорошенькие

oxakal писал(а):

Очень классные мальчики у тебя

Спасибо

oxakal писал(а):

А с бутылочкой шампусика в обнимочку - эт ты,Танюш?

Спасибо! Это я на корпоративе новогоднем, года так 3 назад, но в том же весе.

Анютка 2013 писал(а):

девчонки, а как свои фото выложить? не найду где это

На свою страничку заходишь, там есть надпись синенькая персональная галерея, вот туда заходишь и нажимаешь загрузить фото. Только фото уменьшать нужно до определенного размера.

_Татьянка_ писал(а):

О, сейчас фоточки малышни выложу

ХаЛёшие какие.Зацелуй от нас

Кукла Вики писал(а):

пока мне только еще стресса не хватает

не стрессингуй

Takatata писал(а):

ХаЛёшие какие

Спасибо

Takatata писал(а):

не стрессингуй

Надеюсь на это

alena_lelik писал(а):

у 16-30-17-00 гречка 200 гр,яблоко,4 мандарина,вино 100 гр

А мне много мандарина?
И зачем вино здесь?

Галиюшка писал(а):

А мне много мандарина? И зачем вино здесь?

mnogo tu schtaesh? ne stoilo?

vino????kak zachem???p'u ya ego))))

Галиюшка писал(а):

И зачем вино здесь?

ну за хотел человек за ужином тяпнуть , что ж так строго то сразу

Приветик Худелочки

Всем приветик))
Крошки мои любимые у меня еще -200
Если к НГ буду 65 то выграю бутылку шампанского)))
А еще поните я написала чо учавствовала в конкурсе как похудела,только сволочи мен недооценили и дали 3 места,так вот пришол мне набор подарочный от Эвалара тоже приятно)))
Еще мы ввыграли 200евро с Эрькиного питани в обещ я счастлива)))
Отправила открытки вчера все норма,разобралась,перепутала как писать адреса оказывается,обещали доставку 12 дней,авось к НГ успею)))
Мое меню:
10.00 кофе,несквик с молоко(шарики такие)100гр,2 конфетки
13.30 гречка с овощами и наверно яйцо сварю 1,если можно,девоньки,что то туплю проверте подправте
17.00 7 вариант ужина с зел чаем,вчера вообще овца тупая опять пропустила ужин,блин бесит,думала такая пошли мне планшет покупать и телек,все неслась вдруг разберут и что вы думаете ведь разобрали,плохо неслась,и в итоге голодная и без подаркой,там типо телек 27 дюймой и планшет 10 дймой за 200евро всего,вот так
И на аве не я,во первых я сейчас с косой ччелкой,по принципу,я его слепила из того что было,стриг муж,и все еще в шикарном образе проитона,вот покрашусь-постригусь и покажусь)))

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1236257415.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-329835591.html][/URL]
oxakal
Ксюнь, вы там как, не замерзли? Говорят у вас до минус 30....а нас пугают такими морозами к концу недельки....

alena_lelik писал(а):

vino????kak zachem???p'u ya ego))))

Вот именно....и я бы сейчас тяпнула....
второй день не могу избавиться от апатии....на работе вообще не могу находиться....так домой хочется, что хоть плачь...
_Татьянка_
Танюшка, сынусики-лапусики. ...мне показалось, что старший очень на тебя похож....конечно мы ещё папу не видели....

Я сегодня на весах снова увидела 92....нравяться мне эти мясные ужины.....курочки наелась, только щас ругать будете....не удержалась...по макала в горчичку её чуть-чуть....[URL=http://[censored smayliki]/smilie-947104551.html][/URL]

Если до пятницы ничего не измениться, поменяю линеечку...

Сегодня ела и ем:
з: два бутера с маслом и м/с форелью, пахлава и кофе с м/с
о: три ёжика куриных (курогрудь, рис, яйцо, нат.йогурт, соль, перец) из мультяшной пароварки и греческий салатик с капелькой маслица (помидор, перец, огурец, брынза (4 кубика маленьких), сухой базилик, перец), 2 мандарина
у: рис с капустой, морковкой и луком (туш. на воде в мульте под обеденными ёжиками)

tanita4ka
ой, блин....что за красава на авочке....
это ты перекрасилась или это старая фотка?
ВОТ ТАК ВО 10000000 РАЗ ЛУЧШЕ
...................и с отвесиком тебя

и конечно же всех, у кого они (отвесики) есть ОТ ВСЕГО[URL=http://[censored smayliki]/smilie-271150503.html][/URL] ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

tanita4ka писал(а):

И на аве не я,во первых я сейчас с косой ччелкой,по принципу,я его слепила из того что было,стриг муж,и все еще в шикарном образе проитона,вот покрашусь-постригусь и покажусь)))

во облом..........................

ой, я прошагала одну милю, сделала упражнения на бока)) потом посидела в ванне с солью и аромамаслами, поскрабила апельсиновым скрабом, сделала маску на лицо и на волосы. теперь сижу вся красивая обедаю. щас с дочей уроки пойду делать

вот такие у меня хлебцы.

Chelsi писал(а):

Я сегодня на весах снова увидела 92....нравяться мне эти мясные ужины.....курочки наелась, только щас ругать будете....не удержалась...по макала в горчичку её чуть-чуть....

да ладно!! ты что тянешь!! меняй-меняй линеечку,ждем-с
Анютка 2013
Нютик старайся сообщения свои группировать или править.. когда хочешь маленькую фразу добавить))

tanita4ka писал(а):

Крошки мои любимые у меня еще -200

ой девочки, такой ужин вкусный я додумала.
17.30. гречка с вареными овощами(фасоль и броколле,лук,помидор) натерла туда чеснок и развела томатную пасту помидорку- сделав томатный сок

Девочки,кто хочет получить от меня открыточку новогодную?пишите адрес в личку,сейчас у меня 12.00 в 15.00 иду на почту,а кстати мне чье то письмо пришло правда заказное что ли,пришло извещенние иду забирать,так что не стесняемся пишем.пишем пишем)))

Дорогая наша Ларисочка!!!!
Поздравляю тебя с днем рождения твоего сыночка!!!
Растите большими,здоровыми на радость маме и папе

Анютка 2013 писал(а):

я вот уже 2 дня делаю упражнения на бока ( прыгать и на пресс мне пока нельзя) и хочу сегодня начать ходить с лесли сансон.

Весь форум Миримановой ходит вместе с Лесли... Что хороший результат? Чем она хороша?

Доброе время суток.
Примите еще одного новичка в вашу худеющую компанию.
Постепенно освоюсь, поставлю аватарку и линеечку. А пока немного о себе: меня зовут Оля. На сегодняшний день мой вес 91 кг., с переменным успехом сбросила на системе 4 кг, У меня какая- то проблема: дохожу до 90 кг встаю и ни туды и ни сюды, и как следствие срываюсь. Очень нужна поддержка.
Мое меню на завтра:
Завтрак 6-00 Каша овсяная с малиной, стакан молока, в 8-15 чай или кофе с сахарозаменителем (2 таблетки)
Обед 12-00 Битички (куринный фарш+ творог+яйцо+лук- поджарю/потушу в мультиварке почти без масла) 3 ст. ложки риса (попробую купить сегодня пропаренный), небольшая горсточка квашенной капусты
Ужин 16-40 Греча, 3 мандаринины, 5 черносливин
Девочки всем спасибо за выставляемые меню, очень помогает

tanita4ka писал(а):

Девочки,кто хочет получить от меня открыточку новогодную?пишите адрес в личку,сейчас у меня 12.00 в 15.00 иду на почту,а кстати мне чье то письмо пришло правда заказное что ли,пришло извещенние иду забирать,так что не стесняемся пишем.пишем пишем)))

я буду последней.. жду зарплату, деньги только мужу на дорогу меня спецтранспорт возит без-плат-но, то есть даром.

Копеечка1 писал(а):

дохожу до 90 кг встаю и ни туды и ни сюды, и как следствие срываюсь.

Оленька- это рубеж в котором организм хочет постоять, кожицу подтянуть, засоры разобрать на тебя посмотреть- чем кормить будешь и тд. это важное событие для него, отнесись к этому ответственно, теперь тем более ты знаешь его капризы