Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ЛарчикК писал(а):

150гр - это весь ужин, три стейка и половина яйца.

Лариса, но это очень маленький ужин, как ты им собралась до сыта накушаться тебеж взрослый организм надо накормить и до самого утра дожить. Ужин должен быть сытый, это очень важно в похудание