Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки я к вам Чет не худеется мне дальше, настроя нет Хочу отдохнуть от системных списков Но контролить себя надо, чтобы вес не пополз наверх, ну +/- 1 кг Буду у вас менюшку выставлять

На сегодня:
Сегодня у меня подъем был в 5.50 утра, есть я не могу в это время. Положила в карман 2 "коровки" и поехала по деламс мамой. Взмерзла ррррррр. В машине 2 конфетки съела, и только в 10 утра я наконец-то позавтракала в кафешке
*винегрет - порция наверное грамм 150
*2 драника с 2 БОЛЬШИМИ ст.л. сметаны
*кофе со сливками б/с и 2 конфетки "Коровки" (ну люблю я их, ничего не могу с собой поделать, а в кафешки их к кофею дают )

Обед: 13.00
*смесь риса с овощами (готовая заморож. смесь: рис, горошек, кукуруза, перец, грибы) на ст.л. масла (примерно. может поменьше) - 350 гр
*1/3 авокадо+4 помидоры черри+капля лим. сока
*2 маленькие сливы
*чай б/с


Ужин:
*творог 2% (220 гр)+молоко (150мл)
*криспы 4 +сыр (50 гр) (в СВЧ)
*кофе с молоком или чай