Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!

Рада за вас, Галин!
а мы всё никак не выкарабкаемся то у старшего осложнение, теперь вот у младшего.....вроде справлялся с болезнью, ночью не кашлял....а сейчас уже 2-ую ночь не сплю....кашляет не переставая! кашель вроде рыхлый.....
в общем, затянулась наша болезнь и ещё и меня кажись прихватило....пила (до 12.00) шиповник с мёдом....сейчас вот буду чай с лимоном....
осталась сегодня дома, немного было изменено меню, но всё было системно....
меню на завтра:
7.30-8.00. Чизбургер (из Мак'а)120г, солёные помидоры (2шт.), карт.-фри (50г), шоколад.конфеты, кофе со сливками.
10.00. Шиповник с 1 ч.л. мёда и лимоном.
13.00-13.30. Кур.филе с луком под сыром (40г) 250г, туш.овощи с яйцом (доедаю) 150г, крас.капуста с 1ч.л.майонеза (100г), чай с лимоном, 5 шт.чернослива.
17.30-18.00. Творог 260г, грейп, мандарин, пару долек лимона, чай с молоком.

Обед сильный какой-то получился.....но я посмотрю по насыщению, может капусту не буду.....либо оставлю недоеденное на тарелке и отложу на завтра!

всех с отвесами!!!