Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Марти писал(а):

может картофель затушенный в духовке без масла

уже ела я картошку на неделе

Марти писал(а):

перец фаршированный без мяса?

Бяка еще та...

Марти писал(а):

кашу гречневую

Тошнит уже, но придется видно
Вот такая я капризная

Гелинака писал(а):

И не куплю до обеда не выйти Маша болеет, Ваня в школе.

мм. Галюнь, а почему бы ту рыбку, что есть - не приготовить на обед, а после обеда сгонять в магазин? А Ваня как раз с Манюней посидит. или его пошли - пусть он купит

Гелинака писал(а):

Ее дома мало, все съем сама на ужин и никому не дам И не куплю до обеда не выйти Маша болеет, Ваня в школе.

Галь, а может её на обед с чем небудь потушить да с гарниром, а на ужин уже чито нибудь другое

Enka писал(а):

а почему бы ту рыбку, что есть - не приготовить на обед,

мысли прям одинаковые

Enka писал(а):

м. Галюнь, а почему бы ту рыбку, что есть - не приготовить на обед, а после обеда сгонять в магазин?

Ага, говорю же туплю

Меню значится
06 30 кофе и пирожки с грибами( 3 шт)
13 00 горбуша из микро маринад сов соус, гречка 4 ложки
17 30 рыба какую уж куплю запеку

Девочки ищите мне ченить, в пятницу рыбу нельзя.... У меня кризис

Лора-а писал(а):

мысли прям одинаковые

Я уже всю голову сломала. надоело ВСЕ. Еда я имею ввиду, не вы

Enka писал(а):

ОЙ, ещё у одной девочки отвес!!! Поздравляю! А чего линеечку не передвинула?

Так я вечером взвешивалась, завтра с утра взвешусь и сразу линеечку сменю. Обещаю

Enka писал(а):

по мне так всё нормуль.

Гелинака писал(а):

Ксюш, я тут ... пропустила твой отвес шикарный. Поздравляю

Спасибо!!!!!! Я так счастлива!!!!!!! Начало то есть!!!!!!!

Гелинака писал(а):

Девочки ищите мне ченить, в пятницу рыбу нельзя

а тебе на завтрак? или на остальные приёмы пищи? а когда закончится сей пост?

Enka писал(а):

а тебе на завтрак? или на остальные приёмы пищи? а когда закончится сей пост?

7 января заканчивается пост, правильно Галь?
Галь, в одноклассниках есть группа как наш форум, и там я увидела альбом пост и система -60

Меню на завтра:
З(7.00) - суп-лапша на курице(300гр.),курага 2-3
О(13.00) - рис отварной с овощным салатом(капуста+морковка или винегрет без картохи) - 300 гр.
У(17.00-17.30) - 3 котлеты на пару(фарш говяжий,яйцо,соль-перец)

ну понаписали))))
Привет всем
Вчера пришлось срочно ехать в другой город, поэтому обед получился только в 16 часов. Поела у мамы кур.желудочки с бульоном, это же и ужин получился. Странно, но кушать вечером не хотелось.
Сегодня:
З: 8.30
макароны т\с пш с курицей в собств.соку - стандарт.порция+рж.хлебушек+чай
О:13.00
гречка 200гр+ морковь тушеная с луком и мар.огурчиками (1) на воде 100гр+ помидор жареный с 2 яйцами на сухой сковороде+чай
У: получился в 18.02 - возила старшую в больницу
гречка 200гр,больше ничего не хотелось

ах, да...
у меня сегодня 77,5

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!

Рада за вас, Галин!
а мы всё никак не выкарабкаемся то у старшего осложнение, теперь вот у младшего.....вроде справлялся с болезнью, ночью не кашлял....а сейчас уже 2-ую ночь не сплю....кашляет не переставая! кашель вроде рыхлый.....
в общем, затянулась наша болезнь и ещё и меня кажись прихватило....пила (до 12.00) шиповник с мёдом....сейчас вот буду чай с лимоном....
осталась сегодня дома, немного было изменено меню, но всё было системно....
меню на завтра:
7.30-8.00. Чизбургер (из Мак'а)120г, солёные помидоры (2шт.), карт.-фри (50г), шоколад.конфеты, кофе со сливками.
10.00. Шиповник с 1 ч.л. мёда и лимоном.
13.00-13.30. Кур.филе с луком под сыром (40г) 250г, туш.овощи с яйцом (доедаю) 150г, крас.капуста с 1ч.л.майонеза (100г), чай с лимоном, 5 шт.чернослива.
17.30-18.00. Творог 260г, грейп, мандарин, пару долек лимона, чай с молоком.

Обед сильный какой-то получился.....но я посмотрю по насыщению, может капусту не буду.....либо оставлю недоеденное на тарелке и отложу на завтра!

всех с отвесами!!!

Enka писал(а):

Ох, Маша. Маша.. Ну как же ты так-то, а? неужели, еда превыше чувства красоты? но что сделано, то сделано. завтра налопайся на завтрак от души вкусностей, на обед чего-нибудь крупяно-мясного побольше, закуси фруктиком, а на ужин сделай, например, курочку в духовке а вечерочком полежи в ванной, поскрабься, помажься всякими маслами-кремами, отойди в сторону от всех дел и почувствуй, что всё это ты делаешь для себя любимой, а не для мужа/друга/детей.

Ленусь, спасибо за ободряющие слова!! Действительно, во многом виноват голодный обед. Сегодня был крупяно-мясной обед и жора вообще не было. С истинного пути я точно не сойду

Кукла Вики писал(а):

Пишет мне про любовь, про свадьбу, какая я красивая и т.д....что плачет два дня у меня под окнами, на что я ответила блин а я хожу и думаю, почему мне так скользко у подъезда Сказала что время прошло, надо было раньше думать, выбор свой ты сделал, счастья вам с молью.

Викуль, Молодчина!!!! Желаю тебе найти свое счастье!!!

Кошка TAV писал(а):

Девоньки я пока в соседнюю темку переберусь, чет немного устала я от системки и худения... передохну чуток Всем всем худелочкам хороших отвесных утречков

Наташенька, ты совсем-то нас не забывай!!! Заглядывай!!

Ponochka я писал(а):

Даша да таких и мыслей допускать не надо, я тепер во время КД и вес не проверяю, знаю уже что буду в олюсе хоть 500 гр. но будет.

У меня такая же ерунда, я ещё и в овулю плюсую...
КоЛеночка
Гелинака
Желаю скорейшего выздоровления деткам!!!

Девочки, я тоже посылочку выслала вчера, надеюсь до Нового Года дойдет

Меню на завтра:
З: ватруха по-королевски (сама пекла), бутер с маслом сливочным и сыром, кофе с молоком, шоколадка 2 дольки
О: капуста тушеная с луком и морковью без масла, 2 ежика системных (фарш свинина+говядина, рис пропаренный, 2 яйца, приправы, все это залито смесью молока, активии, сыра (немного) с приправами смесь перцев) , чай
У: творог , активия б/добавок, чеснок, соль, салат листовой, помидорка, стакан топленого молока

И сново сpыв, и сново всё сначало... (((((((((((((((

Rush писал(а):

И сново сpыв, и сново всё сначало... (((((((((((((((

Добро пожаловать!!!

Enka писал(а):

а тебе на завтрак? или на остальные приёмы пищи? а когда закончится сей пост?

Ну на завтрак то я соображу

Ксенька 56 писал(а):

Галь, в одноклассниках есть группа как наш форум, и там я увидела альбом пост и система -60

меня там нет

КоЛеночка писал(а):

а мы всё никак не выкарабкаемся

Леночка лечитесь, мы вот начали уж поправляться, кашляет "хорошо", если так сказать можно

Rush писал(а):

И сново сpыв, и сново всё сначало..

привет! Ты к нам?

Гелинака писал(а):

Ну на завтрак то я соображу

Галь, когда я постилась. то основная моя еда была: заварные супы быстрого приготовления Роллтон с грибами и картошка то отварная, то жареная. было это ровно 5 лет назад. так что подогнать меню под систему, мне кажется, - это титанический труд но если чего надумаю - обязательно сообщу

Afonechka писал(а):

Желаю скорейшего выздоровления деткам!!!

Гелинака писал(а):

Леночка лечитесь, мы вот начали уж поправляться, кашляет "хорошо", если так сказать можно

спасибо, девочки!!!
мы вроде тоже кашляем "хорошо", но постоянно не переставая

Afonechka писал(а):

(фарш свинина+говядина, рис пропаренный, 2 яйца, приправы, все это залито смесью молока, активии,

Маша, а разве можно нам крупы тушить в молоке?
я задавалась здесь этим вопросом........не помню, по-моему никто не ответил.....
сама для себя решила тефтели ни в молоке, ни в йогурте не томить.....
поэтому у тебя заметила.....вот и спрашиваю!
надо Лару подождать.....

Гелинака писал(а):

меня там нет

гАЛЬ ЗАЙДУ, если найду поисчу чё для тебя вкусненькое, принесу рецепт тогда

КоЛеночка писал(а):

Маша, а разве можно нам крупы тушить в молоке?

Нет нельзя, мы это уже тут разберали, это получаеться что рис всё равно вариться в молоке

Приветик, девочки! Хочу завтра на ужин приготовить такой суп, но с сердечками. Как думаете, можно?
http://forum.say7.info/topic45838.html

Лора-а писал(а):

Нет нельзя, мы это уже тут разберали, это получаеться что рис всё равно вариться в молоке

спасибо, Ларисочка, я так и думала....

ЛарчикК писал(а):

Приветик, девочки! Хочу завтра на ужин приготовить такой суп, но с сердечками. Как думаете, можно?

привет! можно, но бульона не более 100 мл...

КоЛеночка писал(а):

привет! можно, но бульона не более 100 мл...

Спасибо, я не знала.

ЛарчикК писал(а):

Спасибо, я не знала.

См. списки на 1-ой стр.:
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя.

Доброй ночи всем!!!
Меню напишу на... Сегодня:
9:00
2 хурмы
Запеканка творожно-яблочная 1 кус
Чай зеленый 200
13:30
Суши(сама делаю: форель малосольная, креветки, авокадо, огурец)
18:00
Закпеканка (капуста, морковь, ТВОРОГ) 300
Кефир 200

Гелинака писал(а):

Девченки у меня тупизм конкретный!!!!!!!!!!!!!!! не знаю что на обед и на ужин есть. Постное нужно, но рыбу завтра можно, значит на ужин будет рыба. Ой подскажите, голову уж сломала!!

Галюсь, у меня практически все меню постное))). Исключение - творог.
Рис с фруктами или сухофруктами
С рыбкой можно и запеканку сделать с овощами или тефтельки
Редко - пасту с овощами
Супчик для разнообразия овощной или рыбный, можно и с крупой
Овощной плов
Рагу овощное
Овощи фаршированные крупой и овощами
Гречка с овощами
А рыбку можно потушить, можно в фольге запечь или пожарить, можно просто запечь
Вариантов - масса)))