Диета доктора Дюкана

Руня когда у меня такая проблема я на диете ем селёдку пару кусочков и через 15-30 минут пару глотков молока или кефира эффект через 30минут гантирован,запиваю не сразу,т.к это невкусно.

coffeeman писал(а):

В Дни БО гречку можно и сколько

Инна крупы нам нельзя не в каких количествах .