Диета доктора Дюкана

coffeeman писал(а):

В Дни БО гречку можно и сколько

нет нет нет крупы можно только на третьем этапе а ты пока на второй переходишь, так что в помощ тебе овощи - капуста, перец, грибы, кабачки , тыква очень много можно сделать всякого

Оксана16 писал(а):

ем селёдку пару кусочков и через 15-30 минут пару глотков молока или кефира эффект через 30минут гантирован,запиваю не сразу,т.к это невкусно

мой желудок не отдаст хотя мне селедка с молоком будет вкусно , еще бы картошки у меня вообще странные вкусовые предпочтения, хлеб практически не ем и сладкое тоже зато кофе пью с лимоном и соленой рыбой

coffeeman писал(а):

так мясо уже надоело с творогом - хочется простого чего нить

Инна дорогая не переживай скоро будет у тебя масса разнообразной пищи вот я например сегодня БО на завтрак вареный омлет из 2 яиц очень нежно и вкусно, на обед тушеная капуста с грибами и курицей, на ужин хотела желудочков куриных запеч в горшочках с овощами но придется салат щетку делать, чередование у меня 2/2 так что завтра на завтрак пара куриных сосисок и жареная яичница, на обед курица с кабачками и перчиком, на ужин еще не решила что думаю рыбку на овощной подушке вобщем всего полно что нам можно, ты скоро и сама это поймеш