Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

ля чего сколько? Чем заправлен салат? Время? Копеечка1 писал(а): Ужин- куриный окорочек Время? И не забудь коже снять У тебя всего один окорочок? Ты наешься. это ж совсем мало

Лора, исправляюсь: Завтрак 6-00, Обед 12-00, Ужин 16-40
Сколько в граммах не знаю, у меня контейнеры по 300мл. Макарошек этот самый контейнер, плюс салат с капустой 1/3-1/2 второго контейнера, салат просто пожамкаю до сока
Куриного окорочка в принципе хватает, я ем или один окорочек или 2 бедрышка- это почти тот же самый контейнер мяска без костей (ну может чуть поменьше). Кожу снимаю обязательно. В принципе таким объемом я наедаюсь.
Если совсем голодно, то пью воду.